Zoekresultaten

8! en een 10 voor de smile op foto 2! Whaha! Prima fysiek man!

Goede fysiek, deftige stats.

Goed.

Als je voor fullbody gaat, zou ik maximaal 3 dagen per week krachttraining doen. Als je meer wilt doen, kan je nog cardio doen, of wat GPP (General Physical Preparedness). Oftewel wat sprinten, boksen op een bokszak, slepen met zandzakken, tractorband omgooien (tire flips), sled drags...

1. GTA Vice City - eindeloos rond blijven scheuren met een muziekje aan. Geweldige game. 2. Max Payne (1 en 2) - kon ik blijven spelen (en zo nu en dan nog eens installeren). 3. Megaman 2 voor de NES 8 bit - OMG! zo vet! ok ok en op nummer 4... 4. Blue Shadow (NES 8 bit) - altijd met een...

Vette pic!

Als je kleiner bent met eenzelfde gewicht is je reach veel korter en krijg je eerst zelf 3 tikken voordat je zelf binnen je eigen bereik bent gekomen om klappen uit te delen.

Lekker basic. Nice! I like it! Je hebt wat trainingen betreft dezelfde indeling van oefeningen (de good old basic oefeningen heb ik het dan over). Train zelf 2 keer per week KT, dus dat is effe anders. Assistance doe ik nauwelijks en bankdrukken wissel ik zo nu en dan een cycle af met dippen...

Overhead press is een verzamelnaam voor alle oefeningen die je boven je hoofd pressed. Military press is een vorm van overhead pressen. Net zoals de schouder dumbbell press een vorm is van overhead pressen.

Idd, als je ook wilt trappen zou ik de 180 cm bokszak aanschaffen. Minimaal 150 cm...

Ziet er vet uit Arie! Maar behoorlijk wat overbodige spullen imo, maargoed, ik ben maar een simpele jongen ook. ;) Zou persoonlijk liever wat minder spul in de garage stouwen en alles lekker ruimer opzetten. Maar ziet er hoe dan ook vet uit. Mooie sportschool zo.

Zalfje bij de dokter halen en klaar.

Massa 8, vormen en lijnen 9.

Squatten en deadliften geven een compleet andere belasting op je onderbenen dan lopen. Je kan als het goed is prima blijven squatten en deadliften. Heb zelf ook een tijd rondgelopen met shin splints... Ontstekingsremmers en na het sporten wat masseren met ijs. (niet te lang). Lopen langzaam...

Oogt hier beter wat verhoudingen betreft dan bij je back double biceps. Mooi compact, massa zat.

Mooi werk. achterste schouderkop mag meer hebben, dat maakt je schouders echt af. Probeer de rest van je fysiek gelijk te krijgen met je schouders. Armen lijken nu 'klein' omdat je schouders onbeschoft groot zijn. ;) 8 omdat de verhoudingen een beetje weg zijn. UItstekende fysiek verder...

Dat werkt blijkbaar niet voor iedereen. ;) Ik heb al maanden geen bench press gedaan omdat dat ook weinig deed voor mijn borst. Heb naast dippen alleen OH presses gedaan en m'n borst is zeker niet achteruit gegaan, eerder wat beter geworden. Ik ga nu weer de bench press de revu laten passeren...

cijfer voor de progressie. Mooi werk Vince!

De-loaden!!! Als je nu eens elke 3 weken een weekje mak aan doet. 3 weken knallen, 1 week rustig aan. Dus niet volledige rust, maar ipv 4 keer trainen die week, ga je maar 2 keer, doe je alleen maar wat basis oefeningen en ga je weer naar huis. Korte training, mag wel zwaar, maar put jezelf...

MP : belast voornamelijk voorkant schouder Shoulder Press : belast voornamelijk voorkant schouder Side raises : zijkant schouder Front raises : belastvoorkant schouder Rear lateral raises : achterkant schouder Zou sowieso de front raise er uit gooien (voorkant schouder pak je ook nog...