Zoekresultaten

Goedenavond dbbers, Ik zit een beetje vast op het gewicht van met flat benchpress. Ik pak meestal 4 sets van 8 en eindig dan op 75. Nu heb ik laatst een keer 4x8 decline benchpress gedaan en toen eindigde ik op 80. De laatste setjes van 75 flatbench en 80 decline voelde ongeveer hetzelfde qua...

Hallo allemaal, Ik zat eraan te denken om een rijst koker aan te schaffen. Dacht lekker handig om te hebben. Nu vroeg ik me alleen af welke jullie gebruiken als je er een gebruikt en of deze aan te raden is. Of die makkelijk is schoon te maken etc.... Dus als jullie een linkje hebben naar de...

Hallo allemaal, Ik heb waarschijnlijk voor de meeste van ons een redelijke domme vraag. Maargoed wil het toch graag zeker weten. Zat naar de voedingswaarde van rijst te kijken en het verschil tussen gekookt en ongekookt. Welke van de 2 moet ik nu pakken in mijn schema? gewoon gekookt neem...

Er zijn zoveel soorten brood dat er "bruin" uitziet. Maakt het nu veel uit welk soort bruin brood je eet? of gaat het er maar om dat het in ieder geval bruin is?

Hallo allemaal, Ik weet dat er al topics geweest zijn over maïsbrood. Maar ben toch benieuwd naar nieuwe meningen. Ik zit op dit moment in de bulk en krijg volkoren brood steeds lastiger weg, het is vaak zo ontzettend droog. Dus zat ik aan maïsbrood te denken. 1 snee maïsbrood bevat...

Hallo people, Ik wil graag meer massa op mn benen kweken. Nu deed ik altijd 12 herhalingen en dan 4 sets alleen dan kan ik niet zo hoog in gewicht. Als ik bijv 5 of 6 sets van 5 reps doe train ik dan nog steeds massa voor mn benen of is het dan meer op kracht gericht. - ik heb het hier...

Hallo allemaal, Ik train nu al een tijdje 4x8 en sommige oefeningen pak ik 4x10. Nu wil ik in september weer gaan bulken dus echt veel massa kom ik op dit moment niet aan. Zou het nu goed zijn om de hele maand augustus bijvoorbeeld 5x5 te gaan trainen, even totaal wat anders en misschien win...

Hallo, Ik vraag mij af of de manier van trainen goed in zoals ik het nu doe. De trainer in de gym zegt dat ik het zo moet doen alleen als ik hier lees in de logs van mensen zie ik haast nooit dat iemand het op dezelfde manier doet. Het is als volgt: Ik moet 4 sets per oefening doen en...

Hallo allemaal, Ik las ergens in een topic dat iemand 150 gr havermout doet blenderen en dan met een schep whey en 400 ml melk naar binnen giet. Dit leek me wel een goed plan aangezien je in 1x: - Havermout(150 gram) 511 19 85,5 10,5 - Whey poeder (28 gram) 110 22 3 1 - Magere Melk(400ml)...