AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. J

    Basic homegym van maximaal €1000

    Ik zou graag mijn garage ombouwen tot een kleine fitnessruimte. Hiervoor heb ik altijd in een gym getraind, dus had ik graag wat advies gekregen over het materiaal dat ik in gedachten had. De garage is 4,5m lang op 3,5m breed en slechts 220cm (!) hoog. Allereerst wil ik zelf een platform van...
  2. J

    Jesse doet aan SS

    Hallo ! Ik zal me eerst maar eens kort voorstellen: Ik ben Jesse, 17 jaar en kom uit Antwerpen, België. Ik speel al zowat heel men leven voetbal en ben sinds kort ook begonnen met fitnessen. Ik heb de laatste maanden goed veel informatie opgedaan door te lezen op verschillende fora. Ik ben...
  3. J

    Eerste split schema

    Heb tot hiertoe steeds een full body schema gevolgd maar het leek me leuk om eens te gaan splitten. Ik heb zelf een 3 day split schema gemaakt, kritiek of opmerkingen zijn welkom :) Dag 1: Benen - Schouders Benen: Squats Leg press Lying legg curls Calf raises Schouders: Military press Lateral...
  4. J

    Vince Delmonte's trainingsprogramma

    Ik heb het eBook Vince Delmonte's No Nonsense Muscle Building gekocht. Daarbij kwam een trainingsschema. Dit wil ik wel graag gaan volgen, maar ik wil eerst nog wat raad of dit schema wel aan te raden is. Full Body 3 dagen per week Alle oefeningen 3x15 Dag 1: Squat Stiff leg deadlift Cable...
  5. J

    Starting strength te kort ?

    Hallo, Ik doe sinds een week geleden het Starting Strength programma van Mark Rippetoe. Het is best wel een leuk schema, maar ik vraag me wel af of ik niet te weinig train ? Het schema is dus als volgt: A: - 3x5 Squat - 3x5 Bench Press - 1x5 Deadlift B: - 3x5 Squat - 3x5 Military...
Back
Naar boven