Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Vandaag ff langs geweest. Maar die actie is nog alleen met 2,2 kg potten. Dus dan heb je er 1 voor 66 euro en 2 voor 99 euro. Heb nu alleen ff 906 gr. gehaald om te beginnen weer met een potje, dan vul ik hem later wel na met de 4,5 kg zak :D
dacht ik namelijk al... had toen nog een discussie ook met jouw over hoe en wat over bill starr ze 5x5 toen jij er ook tegelijk met mij mee begon.
maar het is me nu wel duidelijk dat ik toch maar weer 5x5 ga doen.
had jij alleen trouwens incline erin staan op woensdag?? of had je die...
hmmmm, toch iets te negatief iedereen over HST... ook nog positieve verhalen?
heb wel al 2x eerder 5x5 bill star gedaan, alleen ik zit te denken of nog een keer 5x5 of hst... waar zou je de meeste kracht mee gainen, mits goed eten natuurlijk??
Ik zou het ook niet op deze manier aanpakken... Gebruik de zoekfunctie en haal daar het schema dat bill starr niet voor niets heeft bedacht. Net als Starter20 denk ik dat je veel meer progressie haalt uit het origineel van hem, dan al je oef. op een rep range van 5x te doen....
Ok dan, klinkt wel beter eigenlijk dan die geperdiodiseerde versie van bill starr :cool: En als er dan eventueel na het 3x3 nog een cyclus achteraan komt... dan iets van 2/3 deload ertussen ??
Daar zit ook wel wat in... Maar bill starr zegt zelf dat je 4 weken 5x5 doet en daarna 4/5 weken 3x3. Maar jij zegt dus dat het beter is om je 5x5 en 3x3 allebei zo lang mogelijk te rekken totdat het niet meer kan??!!
Touwens Demonsquad, waar train je eigenlijk??
Is het nou de bedoeling als je nog een cyclus erachteraan wilt dat je na week 8 een deload week doet en dan weer opnieuw meten en weer een nieuwe cyclus doet of niet ??
Want ik heb paar maanden geleden ook al een 5x5 gedaan. Alleen ik wil nu 2 cyclussen achter elkaar plakken om nog meer...
Ja ik ga me moeder maar es langs de makro sturen :D
Ik train vooral 's avonds nu, en ben natuurlijk net weekje terug van vakantie dus dat kan het ook zijn ;) Jij traint zeker overdag??!
Dan moet ik nog ff afwegen of ik de volume whey wel neem. Want mijn doel is vooral massa aankomen, en daarom moet ik wel een hoge koolhydraten inname hebben anders gaat het bij mij niet werken denk ik... of kan het ook anders ?
Hmmm, oke jaa ik snap wat je bedoelt. Dus is het eigenlijk beter om dan toch maar gewoon een grote pot eiwitten te kopen en dan maar wat meer tijd maken voor eten :D Moet er maar aan gewend raken!! Thnx iig
Hey!
Ik had ff gelezen op sportfood.nl dat de volume whey 50 gram (vd 100 gram) eiwitten heeft. Lijkt me wel een goeie combo van weightgainer/eiwitten.
Alleen nou zit ik nog met 1 ding, ik heb nooit veel tijd om te eten tussendoor of ik vergeet het. Is het dan een oplossing om de kcals...