Zoekresultaten

Dankje voor jullie advies. Lopen er naar jullie mening nog bepaalde spiergroepen achter?

Hoi, ik train nu ongeveer 5 maanden en dit is het resultaat. Raden jullie mij aan om door te gaan met (clean)bulken of cutten? En wat is jullie schatting qua vet%? Lengte: 1,78m Gewicht: 79kg Leeftijd: 22 jaar

Hallo, ik vraag mij af of je eigenlijk alle supplementen door elkaar, of eigenlijk tegelijk kan nemen. Kan het zijn dat bepaalde supplementen elkaar afstoten of zoiets? Ik gebruik: L-arginine Creatine Vitamine D3 Omega 3 Whey isolaat

Maar mijn caloriebehoefte is ongeveer 3000kcal als ik die websites mag geloven, dan zou ik toch moeten aankomen?

Hallo, ik loop nu al een tijdje met het probleem dat ik niet kan aankomen. Ik ben 178cm lang en 74kg. Ik train 3/4 keer in de week en eet zo'n 3400kcal per dag waarvan 180gr eiwit. Heeft iemand een idee waarom ik niet aankom?

had het nog niet bij gewerkt, lange tijd geleden dat ik op het forum zat

creatine nitrate

over 2 weken moet ik stoppen met creatine (6 weken periode zit erop), maar nu is mijn vraag: moet ik dan ook stoppen met PWO? aangezien daar ook creatine in zit.???

nee

okee, maar moet i nu gwoon veel rust houden? vooor de rest nix?

maar als het verrekt is hoelang duurt het dan voordat het geheeld is? :$

ik ben vandaag wezen trainen en ik heb redelijk hard getraint, maar mijn vader zegt nu dat ik waarschijnlijk een spiertje in mn schouder gescheurt heb omdat ik daar vreselijk last van heb. komt dit door mn warming up of? want ik doe geen warming up, en zoja, hoelang moet ik dan een warming up...

succes met je opperatie!

Zeer nette rug!:D borst lijkt iets achter te lopen? :(

foto 5 is zeer mooie foto, sta je stoer op en lekker breed! heb je trouwens veel gekuurd of bijna helemaal niet?

Zeer nice kerol! je bent mn voorbeeld! :O hoe oud was je toen je begon met trainen en hoe oud ben je nu?

nice rug+biceps!

okee is goed, ik zou proberen zo veel mogelijk aan te komen in die 2 maanden, kun je in 2 maanden verschil zien of nog niet

dus, maandag: borst, triceps, schouders woensdag: rug, biceps vrijdag: benen, buik zo?

maar hoe kan ik nu het beste mn trainingsschema maken dan als ik benen voor 1 trainingsdag meot doen.