Ja, ik had gehoopt op een jaartje, maar velen hebben me ondertussen al uit die illusie gehaald :o. Nochtans, die kerel is 1m78 en weegt 68 kilo... BF is 8 procent ongeveer?
http://www.youtube.com/watch?v=ZbKxJ-IRWr4
Hier filmpje van zijn workout. Ideale combinatie voor een atleet: muscles +...