MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. Booyaka

    Willem's log... lifting dad...

    Nogmaals congratz en welkom :D
  2. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Vanavond SSB squat 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 3 x 90 3 x 100 3 x 110 3 x 120 3 x 120 3 x 120 1 x 130 1 x 140 1 x 150 (belt) 1 x 150 (belt) 5 x 110 5 x 110 5 x 110 Nice, 150 zwaarste gewicht op m'n rug sinds de zenuwbeknelling in m'n rug. Ging prima. Geen last van lies ook. V/h weekend...
  3. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    ??? Niks mis mee hoor..een van de mooiste teamsporten vind ik. Training zondag - FB SSB Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 90 10 x 100 10 x 100 10 x 100 Nice, geen last van lies met SSB, wellicht om dat een SSB sq meer stabiliteit geeft dan normale bar en/of center of mass...
  4. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    training dinsdagavond Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 80 5 x 80 MP 10 x 20 10 x 40 5 x 50 3 x 60 3 x 65 3 x 70 3 x 65 3 x 65 3 x 65 Chins (hammer grip) 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw TRX inverted row (feet elevated) 10 x bw 10 x bw 10 x bw 10 x bw Swiss bar bench...
  5. Booyaka

    g-mens log

    Lekker die box sq. Gijs Vogelpohl strikes again..
  6. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Training dinsdagavond - UB High incline swiss bar bench 10 x 20 10 x 40 5 x 60 5 x 70 5 x 75 5 x 80 PR? 5 x 60 5 x 60 5 x 60 Chins (hammer grip) 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw TRX inverted row (feet elevated) 10 x bw 10 x bw 10 x bw 10 x bw Dips 15 x bw 10 x bw + 10 10 x bw + 10 10 x...
  7. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Training gister Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 100 10 x 100 10 x 100 Bench press 10 x 20 8 x 40 5 x 60 3 x 70 2 x 80 2 x 90 1 x 100 1 x 110 1 x 120 (slingshot) 3 x 90 3 x 90 3 x 90 110 met redelijke strain pull up wide 6 x bw 6 x bw 6 x bw 6 x bw 6 x bw Kettlebell...
  8. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Vanavond Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 8 x 60 5 x 80 5 x 100 5 x 120 5 x 120 5 x 120 5 x 120 5 x 120 Deadlift (beltless) 5 x 80 5 x 100 3 x 120 3 x 140 2 x 160 2 x 170 Goblet squat (kettlebell) 15 x 24 15 x 24 15 x 24 GHR 10 x bw 10 x bw 10 x bw Hanging knee raises 3 x 15
  9. Booyaka

    floris.sp log

    Anders focus op repouts op squats + backoff sets ipv 5x5
  10. Booyaka

    Willem's log... lifting dad...

    Flink volume..geen gezeik.
  11. Booyaka

    g-mens log

    350 yoke weer.. nice, had het nog impact op je herstel / reactie lower back?
  12. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Rug tegen bank in ~ 80 graden stand. Dus minder lean back dan. Training zondag Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 90 10 x 95 10 x 95 10 x 95 Bench press 10 x 20 8 x 40 5 x 60 5 x 80 5 x 90 5 x 95 3 x 97.5 5 x 100 (slingshot) Bedoeling was zwaar 5je maar verloor...
  13. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Dinsdagavond Seated barbell shoulder press 10 x 20 5 x 40 5 x 50 3 x 60 4 x 65 4 x 65 4 x 65 4 x 65 4 x 65 5jes zaten er net niet in. Seated echt wel stricter/zwaarder dan mp Chins (hammer grip) 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw Kb row 15 x 24 15 x 24 15 x 24 15 x 24 Swiss bar bench...
  14. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Thanks bazen. Vanavond Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 90 10 x 90 10 x 90 Greasing the groove.. Bench press 10 x 20 10 x 40 5 x 60 3 x 80 3 x 90 3 x 95 3 x 100 3 x 102.5 10 x 80 Pull up (wide) 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw SSB good morning 10 x 20 10 x 40 8 x...
  15. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Thanks! Vanavond Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 105 5 x 105 5 x 105 5 x 105 5 x 105 Deadlift (beltless) 5 x 60 5 x 80 5 x 110 3 x 130 3 x 140 3 x 150 Goblet squat (met kettlebell) 15 x 24 15 x 24 15 x 24 GHR 10 x bw 10 x bw 10 x bw 10 x bw Hanging knee raises 3 x...
  16. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Ja klopt dus tov van een normale GHR kun je alleen tot horizontaal, mischien als ik em plaats op een aantal matten dat je dan wat extra rom krijgt, zal eens testen binnekort. Maar zo is al zwaar genoeg en je kunt nog extra verzwaren met plate in je handen oid. Voor een idee hoe ie bij mij staat...
  17. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Nee geen last van. Laatste tijd alleen maar seated barbell press gedaan. Merk dat ik nu wel iets meer upright blijf met MP. Yeah I'm back.. Gisteravond Squat (beltless) 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 5 x 100 5 x 100 Zelden 100 kg zo zwaar gevonden conditioneel. Current strength and...
  18. Booyaka

    Booyaka's log - Lifting in your 40's

    Ja leuke tool om te overloaden de slingshot. Gebruik 'em eigenlijk te weinig. Training updates Zondag 10 januari MP 10 x 20 5 x 40 3 x 47.5 6 x 50 3 x 70 1 x 77.5 1 x 80 6 x 60 6 x 60 6 x 60 Not great, not terrible. Chins hammer grip 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw 8 x bw Chest supp db...
  19. Booyaka

    Willem's log... lifting dad...

    Sterke trap bar dl Willem..
  20. Booyaka

    floris.sp log

    Sumo is voor vrouwen, RDL er in houden of anders good morning oid.
Back
Naar boven