Zoekresultaten

Conventional, sinds dat ik een pijntje heb in mijn lies, lijkt mijn form een beetje off. Ik neig teveel naar voren bij de liftoff, waardoor de start erg moeizaam gaat en daarbij ook de rest van de lift. Komt er misschien op neer dat de stang over de algehele lift wat meer naar mij toe moet.

Nog advies voor goede dl assistance? Ik doe momenteel al rows (zowel dumbell als stang). Het plan is om nu even alles uit te proberen en te kijken wat wel/niet werkt.

Is het meer de pijngrens om hook grip over het algemeen niet te doen voor meerdere reps, of heeft het ook negatieve gevolgen voor je duim?

Hoeft in principe geen probleem te zijn mbt. lange termijn progressie.

Film verder mijn lifts ook nooit.

Nee, ik neem nooit mijn mobiel mee

Ah, juist.

Zou highbar squat ook een mooie variatie zijn hiervoor?

In dat geval zouden front squats efficiënter zijn, lijkt me. Dan heb je een vergelijkbare beweging/patroon plus quad hypertrofie.

Thanks.

Doe je de leggpress puur voor hypertrofie doeleinden of heeft het ook (enigszins) overdracht naar de squat beweging?

Teveel naar voren komen.

Welke squat variant heeft jouw voorkeur als het gaat om positiewerk, tempo of paused?

Hoeft niet zo ver, voelde me in Frankrijk al lang.

:pizza:

Nekklachten?

Grip :heart:

:hoody:

:hoody:

Hoe weet jij dit zo zeker?