Mij is geleerd om te deadliften met een recht rug....Je hoofd omhoog houden, oftewel voor je kijken, dan hou je sneller een recht rug. Als je naar beneden kijkt, krijg je sneller een holle rug.
Ik heb zelf een 3 daagse splitschema, en ook ik heb rug en biceps op een dag. Ik doe ook eerst mijn...