20/9/2013
geen training, ziek
23/9/2013
Squat
5x20
5x60
5x100
5x127,5
5x127,5
5x127,5
5x127,5
5x127,5
Bench press
5x20
5x60
5x87,5
5x87,5
5x87,5
hier gestopt, was nog te zwak.
25/9/2013
Verjaardag, door omstandigheden niet kunnen trainen :p
27/9/2013
Squat
5x20
5x60
2x100
2x110
2x120
2x135...