Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. M

    (Voedings)advies gevraagd

    thanks! misschien nog iemand anders die z'n mening wil geven?
  2. M

    (Voedings)advies gevraagd

    Ik heb enkele jaren geleden ook getraind, maar hield het toen na 4 maanden voor gezien. Ik at meer dan ik verbruikte (weliswaar in goede verhouding) en ging van 77 naar 85 kg. Daar zat veel vet bij, waarna ik vooral weer ben gaan zwemmen en hardlopen. Nu begin ik opnieuw en wil niet dezelfde...
  3. M

    voedingsschema ok?

    hi guys, sinds een paar weken ben ik na jaren niet sporten weer hard gaan trainen. na het lezen van een hoop posts over voeding heb ik een schema opgesteld. ben benieuwd naar jullie reacties. ik ben 24, 1m87, 81kg (vetpercentage schat ik op 20%). ik train 3x p/w kracht (benen/schouders...
  4. M

    Please ff helpen!

    Heej.. Ik ben nu al een tijdje aan het trainen met een zomerstop maar heb het idee dat ik nu ook op mijn voedingsschema moet gaan letten om optimaal te gainen. Ik heb hierbij wat van jullie hulp nodig. Ik weet dat het aangeraden wordt om druivesuiker, creatine, whey/proteineshakes etc te...
  5. M

    Peesontsteking

    He..hier iemand met TEveel peesontstekingen haha!:S Denk er vooral in dat je niet meteen max kan trainen. Dus als je bijvoorbeeld 100 kan benchen, eerste week 30, tweede week 45 enz tot je op je max zit. Hierdoor kunnen je pezen vast 'wennen' en sterker worden. Suc6
  6. M

    Bracke's DAUGHTER

    Jickey, Yentl, Faye, Samantha, Adinda
  7. M

    Glucosamine

    Kan bromelaine eventueel ook helpen tegen beenvliesontstekingen? Die heb ik namelijk erg gehad in m'n schenen en af en toe krijg ik er weer last van, ben er dus nog steeds niet vanaf.....
  8. M

    Glucosamine

    Sorry ik heb net ff gezocht op dit forum en heb gevonden dat iedereen het erover eens is dat het goed werkt, dus zal het doorgeven!! Tenzij iemand een andere mening heeft of hier nog wat aan toe wil voegen..beschouw deze thread anders maar als gesloten!
  9. M

    Glucosamine

    Even iets anders: Mijn moeder heeft last van d'r gewrichten en heeft van een vriendin gehoord dat ze daar GLUCOSAMINE voor moet gebruiken. Iemand ervaring mee en werkt het? Alvast bedankt (namens m'n moeder:D )
  10. M

    Supplementen

    @ Elmar, tnx voor de tip ga er deze week even heen!!
  11. M

    Supplementen

    Heej peepz Ik heb al veel threads gelezen over creatine en whey enzo, maar wil het tog nog ff een keer vragen: Ktrain nu 3 maandjes, heeft het dan zin om whey shakes en creatine te nemen? En is het ook in de winkels te koop (in Den Haag) ipv over het internet? Moet je nog op iets...
  12. M

    cable crossover

    Aha oke dan, zal ik volgende keer proberen? Nog meer leuke varianten BOS?
  13. M

    Schouders

    Blijven volgens mij egt achter bij mij, vandaar dat ik m'n schouderschema de deur uit pleur en hulp vraag voor een nieuwe :) Tips? Oefeningen, hoeveel sets voor m'n schouders en kan het kwaad om alle 3 de koppen op 1 dag te trainen? TnQjoew alvast ;)
  14. M

    forums

    Hier en B&F, by the way, tis trouwens fora (datum-data, forum-fora) ;)
  15. M

    cable crossover

    Aha, zelfde die ik dus doe.....ja tog?
  16. M

    cable crossover

    Zo dan..allemaal varianten! Ik zelf doe altijd de bovenste kabels en dan naar mn bovenbenen trekken zeg maar en weer zo ver als het kan terug naar boven laten gaan, wat zijn de andere varianten en welke vinden jullie het prettigst/werkt het best? TnQ
  17. M

    wie heeft er hier msn..

    Tuurlijk!! Michelbos85@hotmail.com
  18. M

    Komende maanden

    Ik weet niet precies in welk gedeelte van het forum ik dit moet plaatsen, maar ik wil wat dingen weten over voeding, training en suplementen tegelijk! Ik doe nu ongeveer 3 maanden aan fitness, 1e maand opbouwen, nu ongeveer 2 kleine maanden met max 12 reps en een schema dat ik alle...
  19. M

    Beenvliezen

    Tnx men, kan ik wel mn quads/hams/gluteus trainen? Bijvoorbeeld squatten, leg press? Je belast natuurlijk altijd wel een beetje je beenvliezen, maar in hoeverre dat het de blessure kan verergeren?
  20. M

    Beenvliezen

    Hey Ik heb precies een jaar geleden een longontsteking gehad en toen ik hierna weer veel ging sporten (tennis op redelijk hoog nivo) kreeg ik overal peesontstekingen, onder andere zitbeen waar ik nog steeds last van heb tijdens fietsen (zadel zitten), aanhechteingen hamstrings, maar ook...
Back
Naar boven