Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Dusky

    Help gratis een goed doel!

    Hey, zouden jullie even een stem willen uitbrengen op onderstaande link? Kost je een halve minuut ofzo, zou top zijn. Het is voor het goede doel waar mijn vriendin vrijwilligers werk voor doet. http://www.redkiwi.nl/goededoel/stem/finalist/wensstichting-shamajo.html Dit is wat ze er zelf over...
  2. Dusky

    Welke bodygroomer te kopen?

    Hey mensen, ik ben op zoek naar een bodygroomer, om ongewenste bossen haar te voorkomen / trimmen. :P Wat zijn jullie ervaringen? Ik ken eigenlijk alleen de Braun cruZer body. Als het bestaat zou ik er eentje willen die als normale tondeuze is te gebruiken (voor je hoofdhaar).
  3. Dusky

    3 daags split check (focus spiergroepen)

    Ik doe momenteel een full body schema op advies van de sportfysio, maar binnenkort wil ik weer met split schema's gaan werken. Waar ik wat minder op ga focussen zijn mijn bovenbenen en mijn triceps, die lopen zwaar voor (zie mijn log voor foto's). Vooral mijn rug heeft veel werk nodig, evenals...
  4. Dusky

    Spelen met macro's

    Ik ben momenteel aan het cutten volgens IIFYM, dus ik heb me wat verdiept in macro's, maar nog niet genoeg. Ik weet dat je 2 tot 3 gram eiwit per kg vvm nodig hebt. Ik weet dat je ongeveer 0,9g vet per kg vvm nodig hebt. Ik weet dat je de rest van je kcal opvult met koolhydraten. Maar ik...
  5. Dusky

    roaccutane en zon

    Er staat in de bijsluiter dat je niet teveel in de zon mag komen en niet onder de zonnebank mag. Waarom is dit eigenlijk? Het is nu eindelijk lekker weer en ik vind het wel lekker om ff buiten te zitten.
  6. Dusky

    Bovenkant borst

    Ik zou in mijn volgende bulk graag wat meer aandacht geven aan mijn bovenkant borst, omdat die nu redelijk ontbreekt. Ik heb het de vorige keer ook al wel een beetje gedaan, maar toch niet met veel resultaat. Wat zijn nu de beste oefeningen, of wat is een goede routine om je zoveel mogelijk...
  7. Dusky

    Hoeveel eiwit kan je lichaam per maaltijd opnemen?

    Dit komt de laatste tijd steeds vaker op mijn pad. Iemand vertelde me laatst dat je lichaam maar 30g eiwit per maaltijd kan opnemen. Nou lijkt me dit wat simpel gesteld, maar er zal vast een kern van waarheid in het feit zitten dat je lichaam maar een beperkt aantal eiwitten per uur / maaltijd...
  8. Dusky

    Waarom werkt Imageshack niet op DBB?

    Waarom niet?
  9. Dusky

    Hoe bereken je nauwkeurig je caloriebehoefte voor een dag?

    Ik ben bekend met een aantal formules om je BMR te berekenen, maar aan alleen dat heb je natuurlijk niets. In de Katch-McArdle formule moet je vermenigvuldigen met een activiteitsfactor, zoals men hier waarschijnlijk wel weet...
  10. Dusky

    "Loze" calorieën

    Ik ben momenteel aan het cutten, volgens het IIFYM principe. Hiervoor gebruik ik MyFitnessPal. Ik voer dus elke dag alles in wat ik eet. Ik ben hier ook vrij precies in. Ik probeer op 65g vet (585kcal), 200g eiwit (800kcal) en 250g koolhydraten (1000kcal) uit te komen, wat bij elkaar 2385kcal...
  11. Dusky

    Goede app voor IIFYM

    Ik ben nu begonnen met cutten en ik ga alles invoeren wat ik eet. Ik gebruik nu de app (iPhone) "calorieteller" van FatSecret. Hoewel er veel opties in zitten is ie toch niet ideaal. Het meest gebrekkige is nog wel dat je bij veel voedingsmiddelen alleen per porties van 100g kan werken (of 1/4e...
  12. Dusky

    Voedingswaarden gebakken kip

    Wat ik me zo afvraag: Als je kipfilet bakt in vetvrije cooking spray, kun je dan dezelfde voedingswaarden aanhouden als achterop de verpakking staan? Want ik heb het nu ingevoerd in calorieteller als "geroosterde of gebakken kipfilet", maar dan zit er echt veel meer vet in dan achterop het...
  13. Dusky

    Hoe weet ik hoeveel g eiwit genoeg voor mij is? (acne / bodybuilding)

    Ik ben al lange tijd bezig met voeding, dus ik wil even aangeven dat ik op dat gebied geen beginner ben (meer intermediate). Mijn eigenlijke probleem: Ik heb veel last van acne in mijn gezicht. Nu heb ik al eens geprobeerd om m'n eiwit inname te verlagen, toen was het ongeveer 180 a 190g...
  14. Dusky

    site met allerlei proteine recepten

    Laatst postte iemand hier ergens een site met tonnen recepten waar proteine poeder in verwerkt zit, alleen kan ik het niet meer terug vinden? Weet iemand nog waar ik het over heb?
  15. Dusky

    Sportcentrum van den Oever Sint Oedenrode

    Zijn er nog meer mensen hier op DBB actief die hier sporten? :D
  16. Dusky

    De ultieme bodybuilding supplementen stack

    Iedereen zoekt altijd het ene magische poedertje of pilletje wat hen zal helpen groeien. Ik ben helemaal geen fan van allerlei poedertjes waar de ultieme combinatie van 50 fantastische ingrediënten in zit, waarmee je gegarandeerd in 10 weken 40% meer droge spiermassa aanmaakt plus 30% beter de...
  17. Dusky

    Waarom worden verstuurde berichten niet bewaard?

    Ik vroeg me af: waarom worden verstuurde berichten niet bewaard? Ik kan alleen mijn ontvangen privé berichten terug vinden. Het is af en toe wel handig om terug te kijken wat je allemaal verzonden hebt.
  18. Dusky

    Minecraft

    Speelt iemand van jullie het? Ik vind het altijd wel leuk om online wat te bouwen. :D Speel het sinds juli 2011 ongeveer.
  19. Dusky

    Smaak L-Arginine poeder Body & Fitshop

    Ik heb laatst L-Arginine poeder van Body & Fitshop besteld en ik vroeg me zo af... wat zit daar eigenlijk in? Want het smaakt echt naar rauwe vis en zweet.
  20. Dusky

    Lijst van studenten / meeneem maaltijden

    Een groot probleem wat ik altijd had toen ik naar school ging was dat ik geen koelkast had om fatsoenlijk eten koud te houden of een magnatron om eten warm te maken. Nu loop ik tijdelijk stage en heb ik dat probleem niet, maar school komt er weer aan en ik weet zeker dat er anderen zijn met...
Back
Naar boven