Zoekresultaten

dymatize iso 100 is een (gehydroliseerde) Whey isolaat met stevia als zoetstof. Ik gebruik m zelf ook, t heeft namelijk (omdat het gehydroliseerd is) ook geen lactose waar ik super allergisch voor ben. T enige verschil tussen normale isolaat en hydro isolaat is dat het nog sneller in het lichaam...

Ik vind het jammer dat Pre's allemaal zo energy gefocust zijn. Mijn inziens zijn de voedingsstoffen als de BCAA's, Citrulline Malate, betaine etc veel belangrijker pre workout

Hey XXL: Zijn jullie nog van plan om (iets van de) JYM supplementen serie van Jim Stoppani in het assortiment te nemen? Ik hoor alleen maar goede dingen erover, met name over Pre-Jym. Kan het alleen niet krijgen in NL... http://www.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html

maaltijd 1 280 gram visfilet 4 eiwitten 140 gram havermout maaltijd 2 220 gram kip 380 gram rijst 100 gram broccoli maaltijd 3 220 gram heilbot 380 gram rijst 100 gram asperges maaltijd 4 220 gram kip 340 gram aardappel 100 gram broccoli maaltijd 5 220 gram heilbot 280 gram rijst 100 gram...

Je moet je voorstellen dat iedere stap die je maakt tijdens het rennen je volledige gewicht - 1 onderbeen x +- 1.5 g op 1 kuit komt te staan. Als je 80 kg weegt is dit dus een gewicht van 72 * 1.5 = 108 kilo. Het is natuurlijk geen volle bewegingsbaan maar het laat wel zien dat je kuiten al heel...

Genetics spelen ook een rol.

Ik in mijn oor???

Ik kan me wel voorstellen dat geen of weinig beweging / gevoel in je tenen de stabiliteit erg achter uit haalt. Je steunt bij deze oefening op 6 steunpunten waarvan er 5 tenen zijn.

Ik doe decline altijd met kabels. Voel toch wel dat mijn borst anders reageert op deze oefening dan bij flat of incline.

Volgens mij is dit Brits

Groei in lengte is genetisch bepaald. Je kunt dit alleen beïnvloeden met specifieke hormoon kuren. Uiteraard als je lichaam te weinig voedingsstoffen binnen krijgt kun je je groei remmen. Het kan dus best zijn dat als je maar 1400 kcal per maand had gegeten, je minder gegroeid was.

Er zijn natuurlijk vele wegen naar Rome. Sommigen houden vast aan de klassieke Borst - triceps combi. Anderen willen liever de triceps onvoorbelast trainen om meer uit de specifieke triceps oefeningen te kunnen halen, anderen pakken zelfs een arm dag en trainen biceps en triceps in dezelfde...

Nothing beats an All Star! En zeker niet die achterlijke teen schoenen!

De meest gemaakte trainingscombinatie niet ideaal? Bijna iedereen doet hier borst en triceps samen juist omdat de triceps synergisch meewerkt bij push bewegingen voor de borst, is deze al degelijk opgewarmd en voorgetraint om deze vervolgens gefocust te trainen.

Bij ons reizen mensen zelfs 2 uur met de auto 2x in de week om te trainen bij deze leraar. Je moet er iets voor over hebben in mijn ervaring.

Voor schouders alleen schoulder press (met barbell of dumbbell?) en upright row. Ik denk dat ze iets meer verdienen dan dat.

Grappig is dat recent onderzoek (volgens de laatste Muscle and Fitness ) aantoont dat hypertrofie identiek is bij laag reps - hoog gewicht en bij hoog reps laag gewicht, als er maar tot spierfalen wordt gegaan. Toename van kracht is natuurlijk een ander verhaal, dan is zelfs zeer laag in reps...

Ik zeg gewoon altijd dat ik het slachtoffer ben van huiselijk geweld :D

Slecht script, slecht gespeeld, slechte regie.... waarom heb ik ze ook al weer 2 keer gezien in de bios en staat de bluray collectors edition vooraan in mijn vitrine kast...