Zoekresultaten

Ongeveer 8 maand geleden dat ik hier ben langs geweest, zie ik. Het wordt tijd om weer een beetje in vorm te komen. Een aantal zaken zijn veranderd, ik ga nu 's morgens trainen, ik ontbijt, ga deadliften en als mijn enkel het toelaat, squatten. Voorlopig doe ik het rustig aan, want ik ben nog...

Om te zien dat dit onverantwoord en gevaarlijk is, moet je geen kernfysica voor gestudeerd hebben, maar moto's zoals een Yamaha R1 zijn nu eenmaal niet gemaakt om netjes 120 km/u te rijden op een autosnelweg. Dat is even gek als verhuizen met een Porsche, dient er nu eenmaal niet voor.

BMW is een pak mooier en heeft betere motoren. Die zogenaamde knakkertjes rijden overal mee rond, golfjes, BMW, Audi, de nieuwe Fiat Punto's, ... Dus dat maakt niet zoveel uit, die heb je overal.

Mooi

Gisteren: 3 minuten spinbike 15 V-ups 25 crunches 8 dragon flags 12 sit-ups, 13 fail eerste keer, 13 fail tweede keer 30 barbell twists alles x 2 op de spinbike na Close grip pull up 8 x BW 8 x BW 8 x BW Dips 12 x BW 12 x BW 12 x BW Fatman pull ups 10 x BW 10 x BW 10 x BW Push ups 37 x BW...

Examens, wat doe je dan?

Omdat er geen squatrack is bij ons, squat ik nauwelijks, maar ik squat altijd 130-140 kg losjes weg, ook al heb ik maanden niet gesquat. Anyway, vanaf nu staan ze ook weer in mijn schema. Ik ben ook altijd erg stijf als ik squat, in het voetbalseizoen is dit niet te doen. Nu ga ik er mijn...

Hangt er zomaar wat vanaf wat je eet voor en na. Ik ben over 2 jaar 14 kg afgevallen door te lopen op een 4-5tal maanden tijd.. Ik drukte 140 kg weg met 98 kg lichaamsgewicht en deed het nog steeds met 84 kg lichaamsgewicht...

Vandaar dat ik zei, hangt er vanaf;).

Goede fysiek en nog een gevoel voor taal erbij.

Hangt er van af:). Tip 1: koop goede loopschoenen. Tip 2: bouw op. Tip 3: ga lopen in een bos: extra zuurstof, zachte ondergrond. Tip 4: stretch voldoende achteraf.

Vind ik een goede reden, als voor jou de voordelen niet opwegen tegen de nadelen:). Trouwens een tip; als je wil vermageren, ga eens echte cardio doen;). LOPEN

Je trainingen zien er goed uit Michiel, maar ik vraag mij af als je daadwerkelijk 417 kcals verbrandt door een half uurtje fietsen, dat lijkt me sterk...

Goede training inderdaad. Die dumbbell press is gewoon een zware oefening om na military press te doen. Hoeveel kg ben je nu in totaal bijgekomen door je kuur en hoeveel VVM? Waarom zou je het niet meer opnieuw doen?:D

En ik ga beginnen meelezen... als je logt uiteraard.

Vandaag gedaan wat ik al lang had moeten doen: een nieuw schema opgesteld. Ik kan hoogstwaarschijnlijk maar 2 x per week meer gaan trainen, kan ik een derde keer gaan, dan is dat mooi meegenomen en doe ik waar ik zin in heb, maar als ik een schema opstel voor 3 dagen per week en ik haal er maar...

Zaterdag even getraind: Chins 8 x BW 8 x BW 8 x BW Standing front press 10 x 50 kg 10 x 50 kg 10 x 50 kg eitje Side raises 3 x 10 kg 3 x 10 kg 3 x 10 kg Upright row 10 x 35 kg 10 x 35 kg eitje Vanavond train ik weer, nieuw schema komt er aan.

Lelijke verkoudheid te pakken, de hele week al. Ook mijn eindwerk moeten voorstellen, goed gedaan. Vandaag heb ik dan maar een toertje gelopen om de vuiligheid er eens uit te zweten. 25 minuten lopen in de volle zon, met een lege maag:). Vanaf morgen weer proberen trainen, als de verkoudheid...

1: Citroën C3 2: Porsche Turbo S (2010), BMW M3 E46 (cabrio), Ferrari 599, Range Rover, Maserati Coupe, BMW 635 CSI E24, ... zo kan ik nog even doorgaan. Iets realistischer: VW Scirocco lijkt me wel leuk.

Chins 8 x BW 8 x BW 8 x BW Seated cable row 8 x 84 kg 8 x 84 kg 8 x 84 kg Dumbbell row 10 x 42 kg 10 x 42 kg 10 x 42 kg eitje Upright row 10 x 40 kg 8 x 40 kg 6 x 45 kg Front press 10 x 50 kg 10 x 60 kg