Zoals sommigen hier weten ben ik ongeveer 35-40 kilo afgevallen de afgelopen jaren. Echter wil ik nu de laatste kilo's kwijtraken, wat toch we erg lastig blijft. Ik sport gemiddeld 2-3 keer in de week, waarbij ik krachttraining en cardio combineer.
Ik heb dus nu een voedingsschema gemaakt en...