Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. R

    Go hard or go home - Robert's contest log 2012

    Hoi Na lang overwegen toch maar besloten mee te doen! Acht mezelf absoluut niet als kanshebber voor de overwinning, maar zie dit als een goede motivator om shredded te worden voor de komende zomer. Merk toch dat ik wat begon te slacken met voeding en m'n gewicht aan het stagneren is. Even wat...
  2. R

    Push/pull - 4x pw (ervaring iemand?)

    Yo, Na een jaartje split gedaan te hebben wil ik eens iets anders proberen, heb eens een andere routine uit gezet met push/pull principes, iemand ervaring hiermee? Hier het schema: Maandag (Pull): Deadlift - 3 sets, hoog volume Hamstring curls - 3 sets Pull ups - 3 sets Barbell bent over row...
  3. R

    Lineage 2 free to play

    Mmorpg fans opgelet, Lineage 2 (retail) is sinds kort free to play! Spel is al sinds 2004 uit, maar ziet er nog steeds zeer verzorgd uit naar mijn mening ;). Iemand die het gespeeld heeft of mogelijk gaat spelen? Link: [Link niet meer beschikbaar] In-game screenshots...
  4. R

    Robert's fotolog

    Zal vanaf nu m'n foto's hier posten om de vooruitgang te laten zien. Eerder progressietopic is hier te vinden: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/progressie-sept-april-273163/ Korte samenvatting: Leeftijd: 20 Start KT: Sept. 2010 Beginstats: 1m80, 69kg, bf onbekend (gok 14-15) Stats nu...
  5. R

    Tonijn bakken

    Yo, Had vandaag eens wat geëxperimenteerd in de keuken(altijd leuk): 2 eieren gebakken met olijfolie, blikje tonijn erop gegooid met wat tomaatschijfjes. En het was best te eten! Krijg een blik tonijn zonder iets erbij maar moeilijk weg, maar dit was een eitje (ha-ha). Mijn vraag is, gaat er...
  6. R

    Gezocht: sportschool Arnhem

    Zoals de topictitel zegt, ben op zoek naar een sportschool in Arnhem (niet omstreken). Ik kom in de buurt van Presikhaaf te wonen, ik zag dat Fit for free daar niet zo gek ver vandaan is. Is dat een beetje een fatsoenlijke sportschool? Of iemand een betere suggestie? :) BVD!
  7. R

    Hoevaak heb jij dit forum bekeken? (FF users)

    Rechtermuisknop -> pagina info bekijken -> tabblad security Best wel een beetje een lurker als dat zo is:o
  8. R

    Progressie 2010-heden

    Yo, Even een korte introductie. Ik ben Robert, 19 jaartjes en inmiddels alweer 7 maand druk bezig met KT. Ik heb 8 jaar aan atletiek gedaan en dat gecombineerd met een goede spijsvertering leidde toch tot een ietwat smal postuur :p. Op m'n 17e de sportschool ingestapt zonder al te serieuze...
  9. R

    Schouderproblemen

    Hey, Sinds gister heb ik last gekregen van m'n linkerschouder, maar alleen aan de voorkant vlakbij m'n sleutelbeen. Ik heb het gebied waar ik last van heb even omcirkeld op dit plaatje:[Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik voelde het gister al een beetje zeuren toen ik wakker werd en ook...
  10. R

    Robert's log: Work them muscles

    Beste dbbers, Ik heb besloten om ook een trainingslogje te starten, begin een beetje op een plateau te komen met krachttoename/gewicht en dat kan uiteraard niet! Even een korte introductie: Ik heb 8 jaar aan atletiek gedaan waarbij de laatste 3 jaar ook aan KT gedaan werd in het winterseizoen...
  11. R

    Aan alle (ex)roa gebruikers

    Yo, Ik ben nu bijna een week geleden gestart met m'n roa kuur voor fikse acne op mn rug (40mg/dag), maar ben wel benieuwd naar een paar dingen :). - Heeft roa jullie KT beïnvloed? (Lees: rugpijn e.d) - Kan ik gewoon supps gebruiken? Ik weet dat vit. A niet bevorderend is, ik gebruik eigenlijk...
  12. R

    Deadlift grip

    Hey, Vraagje. Vanaf wanneer is het normaal bij DL om mixed grip te gaan gebruiken? Wanneer je het met overhand niet meer kunt houden? Ik merk dat ik bij de 100kg het gewicht nog wel aankan met mn rug, maar dat ik echt moeite krijg om mn handen om de barbell heen te houden. Als ik dan over ga op...
  13. R

    4-daagse split

    Hey dbb'ers. Na ongeveer 1,5 jaar aangekloot te hebben in de sportschool vond ik het hoog tijd om mijn tijd maar eens wat nuttiger te besteden. Als je m'n trainingstijd "a la superdude" meerekent is het in totaal bijna 2 jaar, anders 4 maanden. Doel is om massa te creëren, ik ben dan ook van...
  14. R

    Abs overbelasten?

    Hallo allemaal, Sinds ongeveer een week of 3 ben ik (redelijk) intensief begonnen met het trainen van m'n abs. Op het moment doe ik: 100 "knee raises" (op je rug liggen en je benen omhoog zwaaien, zal vast een andere benaming voor zijn), in 4 setjes van 25. Daarnaast doe ik nog 60 side...
Back
Naar boven