Zoekresultaten

In dit geval is het geen beter weten, maar simpelweg aftasten. Een aantal vrienden die al langer fitnessen/bodybuilden, evenals 2 trainings begeleiders adviseren mij op deze manier te fitnessen en zijn zelf in het bezit van een aanzienlijk groter lichaam dan ik. Dat neemt niet weg dat op mijn...

Ik slaap ongv. 10-12 uur per nacht ;)

Ik train elke dag van 18:15 tot 20:00, per spiergroep 5 oefeningen, bestaande uit 4 sets met 10 langzame herhalingen waarmee ik minimaal 40 a 50 seconden mee bezig ben en zorg ervoor dat ik bij iedere oefeningen de laatste herhaling net kan maken- ik train net zo lang met die oefening tot ik...

Supercompensatie zou optreden binnen 48 a 72 uur nadat je de bewuste spiergroep hebt getrained. Als ik mijn bijv mijn borst train de dag nadat ik mijn rug heb getrained en de dag daarna weer mijn biceps train, behaal ik toch juist supercompensatie met de biceps omdat ik deze ook al had mee...

Ik had begrepen dat elke dag een afzonderlijke spiergroep trainen iets is wat veel pro-bodybuilders doen. Hoe kom ik anders de super-compensatie tegemoed? Maandag: Benen + Onderrug Dinsdag: Triceps + Buikspieren Woensdag: Rug + Onderrug Donderdag: Schouders + Buikspieren Vrijdag...

In mijn beleving proberen vrouwen je sowieso van alles wijs te maken :P

ok, hartelijk bedankt voor de tijd die je hebt genomen om mij gerust te stellen ;) ik train natuurlijk niet zoveel om vervolgens impotent met een mooi lichaam rond te lopen; is wat anti climax :rolleyes:

u mad? :D ---------- Post toegevoegd Sat 9 Jul 2011 om 16:19 ---------- duidelijk genoeg, ik zit zelf ergens tussen de 10 en 15 procent, dus dat valt nog wel enorm mee. en wat betreft onnatuurlijke eet gewoontes zoals 3k aan calorieen binnen krijgen om te groeien; heeft dat nog enige...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik ben mijzelf nu niet meer aan het droog trainen, ik ga nu voor meer massa creeeren. Er kan het wel het nodige bij aan spiergewicht ja ;)

Bedankt Carbonfire voor je reply, ze is zelf ook niet iemand die sport, maar ze bedoelt het vast goed, ookal heb ik geen coïtus met haar dus vraag me eigenlijk af wat het haar uitmaakt :P John Doe, om wat voor extremen hebben we het dan? Ik ben niet 3e wereld mager, ik ben gewoon vrij droog...

Gegroet, Volgens een vriendin van mij zou het slecht zijn om jezelf groot gespierd en droog trainen. Ik zou er dus impotent van kunnen worden. Door op deze manier met mijn lijf bezig te zijn daalt de productie van mijn testosteron gigantisch en zou onherstelbaar beschadigd kunnen raken...

Mijn onboard gsm camera had duidelijker gekund, maar tis ff niet anders. http://www.facebook.com/photo.php?fbid=154441004620503&set=a.116505208414083.15010.100001638129243&theater Dit is iig wat ik bedoel met countouren; zit nog wel een klein laagje vet overheen, maar kan iig een indicatie van...

het ziet er nog niet uit alsof ik ermee in de playgirl mag staan, maar ik zie de contouren iig wel. Weinig reden om hierover te liegen en de leeftijd van opscheppen tov mensen die ik niet ken ben ik wel allang voorbij.

Relatief droog zei ik toch ;) Ik had 3 maanden geleden een dikke pens en ik kan nu al mijn apollo lijntjes inclusief de blokjes zien, dus ik vind dat relatief droog. Spreekt voor zich dat er zeker nog 10% extra vet vanaf kan, maar dat gebeurt niet over nacht. En zoals Arnold wil ik ook absoluut...

Normaal gesproken train je bijv Borst, Triceps en Schouders op 1 dag en daarna neem je rust. Nu splijt ik alles op en om op de triceps en schouders dag de borst spieren toch een prikkeling te geven begin en eindig ik met pushups. Een vriend van mij heeft een prachtig droog atletisch figuur en...

Ik heb er lang over nagedacht en ik denk dat ik mijn ideale schema heb verzonnen. Graag jullie mening. Omdat ik soms gewoon niet zo gek veel zin heb om te trainen, merk ik dat wanneer ik meerdere spiergroepen op een dag train, de spiergroepen na de 1e spiergroep ga afraffelen. Om dit te...

Hallo Monsterrr, bedankt voor je reactie ;) Mocht het overigens iemand bevallen, ik maak een combinatie van electro en techno met een boel bijsmaken. Het is hier te beluisteren: www.soundcloud.com/z405 Ik heb inderdaad relatief weinig tijd per training, gezien ik naast 8 uur per dag werken ook...

Hallo en bij voorhand, mijn excuses als ik beter had moeten zoeken mocht mijn benodigde antwoord al ergens staan vermeld. Het is al laat en heb relatief weinig tijd om door de overkill aan informatie heen te zoeken in de hoop dat er iets zinnigs voor mij tussenstaat, dus open ik liever een topic...

Met een lichte pomp wordt er nu gedoeld op effecten zoals bijv dat product Unleash! v3 zou kunnen realiseren of als het slechts dat doet, kan je beter Power Pump in totaliteit skippen en gaan voor het product van XXL Nutrition? (of een vergelijkbaar product van producent X) Ergens vermoedde ik...

Ik heb mij aangemeld voornamelijk om deze vraag. Surfend op het internet kwam ik op deze site terecht: [Link niet meer beschikbaar] Een heel lang verkoop praatje verder kan je concluderen dat het om het product Power Pump gaat wat je hier kan bezichtigen: [Link niet meer beschikbaar] Nu is...