Ik ben van plan om volgend jaar rond maart/april met mijn eerste kuur te beginnen. Ik open hier alvast een topic omdat er meestal toch nog nuttige tips gepost worden en dan kan ik hier ook terecht met verdere vragen.
Momenteel zit ik op zo'n 3800 kcal/dag (koolh. 54%, eiw. 33%, vet 12%), tegen...