Zoekresultaten

In vet zal je tussen de 16 en 20% zitten. Het lijkt er ook op dat je darmen flink zijn opgezet, eet je brood, drink je melk? Misschien kan je daar niet tegen.

80kg lean is wel voorbarig voor 2015, maar wel een goed doel voor 2016. Verder goed fysiek.

Netjes man goed droog, en nu?

Gewoon vreten jonge tijdens de feestdagen. De feestdagen overleven.. Dat is iets voor wijven die aan weightwatchers doen

Die gast denkt echt dat ie zyzz en zijn crew kan verslaan..

Gaat goed man, netjes!

Ik denk dat zijn abs prima bij zijn, hij staat alleen niet droog genoeg. Je ziet al een silhouet door zijn buik heen komen. Vind het opzich wel redelijk in verhouding. Benen kan ik niet zien, kuiten groeien vaak niet zo hard, maar die zou ik wel goed pakken. Goede basis, zeker voor 7 weken...

Bovenrug mag bol zijn, onderrug is gewoon recht.

Mensen schatten mij ook altijd hoger in gewicht in op foto's, know that feel. Rug ziet er goed uit, misschien meer foto's? Hoe gaat het met benen?

Prima gains hoor, zeker in 7 maanden! Je bent denk ik goedkoper uit als je gewoon een abbo neemt.

Niets, maar als er een weekje is waar je je lichaam even 'rust' wil geven van het zware deadliften, kun je hyper extensions doen bij je rug training. Als je die week ook gewoon je benen, traps en buik traint heb je zo'n beetje alle spieren wel gehad. Maar toch, deadlift heeft een bepaalde impact...

Nieuw PR-tje gehaald, 210kg deadlift! Ben momenteel 72/73kg. http://www.youtube.com/watch?v=wR8w17KYLac

Als je gaat lopen prutsen sta je wel voor lul ja. Ga gewoon een beetje undercover, bedekt trainen. Ga flink eten, echt als een mother****er. En in de sportschool doe je gewoon een goed schema, 3x per week is goed, met veel compound movements. De rest van je tijd besteed je aan je hier inlezen om...

Netjes! Veel massa ook, 3kg boven je lengte en dan 8%.

Sick hoor, zeker in 2 maanden. Lijkt wel alsof je ook massa gegained ben.

Goeie gains! nu misschien idd even cutten.

Weet niet of je het wist maar om wat te worden in 'natural' bodybuilding moet je wel kuren. ;)

Hij stond er echt top bij. Ik weet zeker dat hij volgend jaar in de top 5 zou kunnen komen.

Wolf verdiende 3e plek, goeie gast, mooi esthetisch fysiek. Werkt hard, ging alleen vaak fout in zijn prep. Phil 1e, logisch top of the bill fysiek, zijn enige minpuntje naar mijn mening is dat door zijn smalle schouders ze borst in verhouding een kleine omtrek heeft. Kai zal altijd in de...

Als je erop gaint, lekker blijven eten.