Zoekresultaten

Jo mensen, Tijd geleden ook log gehad. Omdat ik geen tijd meer had mee gestopt. Train op het moment met een 6 daagse split maandag: borst/triceps dinsdag: rug/biceps woensdag: schouders donderdag: benen vrijdag: borst/triceps zaterdag: rug/biceps Moet even kijken hoelang ik dit...

Bedoeling is om zoveel mogelijk piramide te trainen. Hoe lager de reps hoe hoger het gewicht. Hiervoor 9 weken MADCOW gedaan en behoorlijk krachtgains gemaakt BP: 1x110 sq: 1x130 DL: 1x160 Nu is het de bedoeling om meer op massa te trainen. Benieuwd naar jullie mening over dit schema...

Kwam dit toevallig tegen via facebook, weet niet wat er waar van is maar zag er wel interessant uit... https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag9uT-E4EIL7dFZPZnR0WVZybGtFWnRKNzdKNm9XOVE#gid=0

Jo mede beesten, Graag een stem op tvilight uitbrengen, 2x karma. Stemmen kan tot een uurtje of 5/6 vanavond. [Link niet meer beschikbaar] --> deelnemers en dan tvilight Je kan liken of via twitter en linkedin Alvast bedankt!

Jo mensen, Tijd geleden ook een log gehad. Ben met die log gestopt ivm motivatieproblemen, tijd gebrek etc. Nu maar besloten om een nieuwe te gaan openen. Vanaf 3 september loop ik 20 weken stage, 40 uur in de week. Heb daar geregeld dat ik elk moment van de dag mag eten wat ik wil, dus dat...

[BREKEND] Schietpartij winkelcentrum Almelo Volgens 112 Twente zou er een schietpartij in een winkelcentrum in Almelo gaande zijn. Het gaat om De Schelfhorst. Een man met een wapen zou tenminste een kassameisje hebben neergeschoten. 300 meter bij mij vandaan PIC http://yfrog.com/z/o0ge7tuj

Jo mensen, Iemand bekend met deze sportschool? http://www.attilasgym.nl/ of met de begleider? "Bij Attila's Gym kun je uitstekend terecht voor krachttraining en Bodybuilding op wedstrijdniveau! Dit alles onder de deskundige begeleiding van Mr. Universe 2006 en IFBB professioneel...

Jo, Hier wat pics van mij. Ben nu ongeveer 9 maand bezig. Heb er wel iets meer dan 1 maand uitgelegen ivm een scheurtje in mijn pols. Stats: 19jaar 1.88 85/86kg BP 5x75 deadlift 2x135 squat: 5x90 Momenteel kan ik me benen niet echt trainen, meer daarover in mijn log. Bulk momenteel op...

Hallo, ik open na de (mislukte) contest log mijn gewone log. In de hoop dat ik op de volgende contest een paar goede foto's kan plaatsen! Heb een vrij lange vakantie gehad en ben al met al zo'n 6kg afgevallen. Weeg nu nog een lullige 81/82kg bij 1.88. Ben nu weer 100% gemotiveerd om flink...

Hallo iedereen, Hierbij doe ik ook mee aan de contest 2011:D Train nog niet heel lang. Volgens mij heb ik me ingeschreven rond oktober 2010 bij de sportschool. Een beetje wat aanlopen kloten. En sinds december bezig gegaan met mijn voeding en serieus trainen. Op het moment train ik met een...

Hallo :) Heeft iemand nog een tip om vegetarisch toe te voegen voor mijn maaltijd rond 20 uur. Mijn bedoeling is dat ik wat broccoli stoom, maar zou nog wel wat eiwitten er in willen gooien, iemand een idee hiervoor? alvast bedankt!

Heeft iemand hier ervaring mee? gebruiken mensen het? Las laatst een stukje waarin stond dat het de opname van eiwitten verbeterde etc. Bijvoorbeeld een beetje door je wheyshake zou de opname verbeteren. Ben wel benieuwd of mensen kokos olie nemen aangezien het behoorlijk prijzig is, en ik...

Hallo allemaal :) Heb besloten om een log te maken om met jullie mijn passie en motivatie te delen voor deze prachtige vorm van sport. Meer uitgewerkte doelen: 1. 29 April 90kg 12-13% 2. Algemene doelstelling, minder ongezonde snacks, ben hier af en toe wel liefhebber van 3. Volhouden niet te...

Hallo :) Ik train nu zo'n 3 maanden redelijk serieus maar het is nu tijd om echt serieus te worden. In deze 3 maanden ben ik ongeveer 7kg aangekomen en 1.5% vet eraf. Doelstellingen zijn om zoveel mogelijk massa te kweken ( 29 april 90kg) en niet te verhogen in vet% Ik heb hierbij dit schema...

Hallo allemaal, ik volg dit forum al een tijdje maar besloot toch lid te worden en meteen mijn voedingsschemate laten zien en te keuren Ik train nu zo'n 3 maand en ben rond de 7kg aangekomen en 1.5% vet eraf. Mijn doelstelling is om flink wat massa te kweken:cool: Gewoonlijk eet ik: Maaltijd...