Zoekresultaten

Ik was misschien een beetje onduidelijk. Het voorbeeld dat ik gaf was niet echt realistisch, aangezien 3x per week 14 setjes biceps gewoon te veel is. Ik leg het even opnieuw uit: Je moet eigenlijk een volume gaan handeren dat ergens tussen fullbody en split ligt in die eerste periode waar je...

Wil hier graag ook een artikeltje over schrijven, omdat ik toch al flink wat ervaring heb met achterlopende spiergroepen. Ook ben ik erin geslaagd om de spiergroep die bij mij 6 jaar lang zwaar heeft achtergelopen (borst) bij te trekken naar nu mijn 2de sterkste spiergroep. Ik heb een paar jaar...

Heb ik ooit eens een gesprek over gehad met Ed van Amsterdam en nog wel een aantal wedstrijdbodybuilders. Dit is dus al het tweede onderwerp dat mij erg ligt, ik doe zeker mee.

bedankt voor de stemmen allemaal. de opmaak van het verhaal is inderdaad niet goed, maar hier hield ik mij op die moment liever niet mee bezig, ik ging er helemaal in op.

Kun je dat misschien uitleggen? Dit verbaast mij sterk.

2 oefeningen kan net zo goed als 3. hangt maar af van de intensiteit.

Dat klopt inderdaad. Meer uitleg volgt in het "post je eigen artikel" gebied van dit forum, hou dat even in het oog. Zal wel niet voor nu zijn, heb het erg druk. Over mijn voeding en training: ik train op alle mogelijk manieren, behalve split. Dat werkt voor mij niet goed. De enige vorm van...

Ik volg dit forum al een aantal jaren, maar heb eigenlijk nooit de moeite gedaan om een account aan te maken, tot vandaag dan. Het stoort mij uitermate hoe deze aandoening als iets “gezonds” wordt bestempeld dat zorgt veel discipline op gebied van training en voeding, maar dat verder geen kwaad...

Waarom staan pullovers bij borst? Naar mijn ervaring is het toch zeker een rugoefening? Of zit ik nu helemaal fout????

Is ooit wat beter geweest, ben nog maar pas terug bezig, 2 maanden out geweest (mentaal dipje en wat last van mijn schouder);)

Lijkt me ook zo dat het nagenoeg onmogelijk is om te controleren. er zal altijd wel enige vorm van vriendjespolitiek zijn, dat kan je onmogelijk uitsluiten lijkt me, dat is met elke vorm van wedstrijd zo. Ik vind het iig een zeer goed initiatief, heb mij dan ook maar een accountje aangemaakt.

Hallo Ik ben dus Johan, ben 41 jaar en ben al een dikke 20 jaar bezig met bodybuilding (soms wat meer dan anders;)). dacht mij even voor te stellen, vandaar dit topic.