Zoekresultaten

Ik heb vaak tijdens en na het squatten pijn in mijn linker tensor fasciae latae. Iemand idee hoe ik dit kan verhelpen? Ik heb enkele stretch video's bekeken, maar kan ik dit ook verhelpen door te tweaken aan iets van mijn squattechniek? Alvast bedankt voor de reacties.

Ik wil graag enkele boeken downloaden van google books, zodat ik het als pdf bestand in een map kan doen. Is dit mogelijk? Vroeger had je enkele scripts ervoor, maar google books is aardig beveiligd nu. Karma voor diegene met oplossing.

Gisteren flink mijn telefoonbotje gestoten (dat is bij je elleboog daar) en een heerlijke schok gekregen. Normaliter is de pijn daarna weg, maar ik kon hierna niet meer mijn arm buigen of aanspannen en als ik mijn arm rust naast me voel ik het botje pijnlijk. Vandaag niet veel verschil, de hele...

Veel mensen nemen hier een Multivit. Ik neem zelf OptiMen Multivit voor bijna een jaar al. Ik zit me laatste tijd te bedenken om vitaminen los te supplementeren. Daarvoor zat ik te denken aan de volgende vitamines van de Kruidvat: - vitamine C (250-300mgr) voor en na de training/250mg...

Dag mensen, Ik heb sinds 2 weken een nieuwe luidsprekerset waar ik tevreden over ben. Alleen ik heb steeds dat om de kwartier of wanneer de laptop uit stand-by modus raakt, de linkerspeaker uitvalt. Dan ben ik meestal zo'n 10 minuten bezig om het te fixen, wat ik dan doe: - klungelen met...

Vraag aan de juristen onder ons, zit met de volgende vraag. Wanneer kun je nou spreken over een onderhandse akte? Indien, kortgezegd, beide partijen hun handtekening onderzetten en hiermee hun wil uitdrukken toch? De wetgeving omtrent (elektronische) onderhandse aktes/overeenkomsten is recent...

Ik ben erg benieuwd naar jullie ervaringen met elektrische tandenborstels. Ik twijfel zelf tussen de Oral B 3000 en Oral B 5000. Misschien dat iemand mij over de streep kan trekken. http://www.kieskeurig.nl/elektrische_tandenborstel/oral-b/prof_care_3000/345866/...

Sindskort eet ik volkoren puntjes (soort volkoren bolletje) in plaats van brood, veel lekkerder. Kan alleen voedingswaarde niet vinden, iemand enig idee? Ik koop overigens die van de JUMBO, staat verder niks op als ingrediënten. Karma ;)

Hoi Ik zag gisteren een reclame op tv over een trimmer, dat een soort uv-licht afgaf om je nek, baard en unibrauw te trimmen. Was relatief goedkoop 10-20 euro. Ik had niet goed opgelet, maar zag nog net dat het bij blokker (en 2 andere winkels) te koop is. Alleen kon het niet vinden op...

Hoi! Een gare vraag: had vandaag wat whey met water in een open komen tezamen met cacao en kaneel in de vriezer gedaan. Alleen het drong me pas 2 uur later door dat er natuurlijk (salmonella)bacteriën heersen in de vriezer. Dringen ze door whey ijs of plakken ze erop? Kan ik het beter...

Hallo DBB! Ik heb een vraag over carb cycle. Ik bedenk me opeens is het niet beter om op trainingsdagen carbs nog meer te verhogen en vetten naar minimaal te brengen (want denk dat dit boosdoener is bij mij: olijfolie, noten) ? Ik volg dus op dit moment gewoon T-nation carb cycle principe...

Hoi dbb, Naar aanleiding van dit topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/proteinebehoeftes-bodybuilders-1g-lb-298559/ Wil ik mijn aantal eiwitten van 250-300gr verlagen naar 200-250gr en indien nodig verder verlagen (zit in de cut, dus wil niet teveel meespelen). Nu at ik vroeger 500gr...

Hallo! Ik heb hier enkele asx files die ik wil downloaden (bronbestand). Ik heb dit eerder gedaan met Streamdown alleen die was voor maar 2 weken te gebruiken (buyware), dus heb nu een ander programma of manier nodig om deze te downloaden. Kan iemand mij hierbij helpen? Karma would be given!

Hallo dbb broeders, Ik moet voor mijn studie enkele boeken kopen, maar nieuw zijn ze te duur. Ik kijk dus naar tweedehands boeken. Op bol.com heb ik het volgende boek gevonden, alleen is het niet de laatste druk (16e)...

Hallo luitjes, Ik ben op zoek naar een (gespecialiseerde) opticien in Groningen, dus niet hans anders en dergelijke voor een acceptabele prijs (<120euro p. half jaar). Heeft iemand een goeie suggestie? Karma rewarded ;) Edit: Puur voor lenzen.

4 dagen split, check please. Jo! Vanaf begin af aan heb ik een driedaagse split schema gehanteerd. Na 8 maanden vind ik het wel tijd voor een andere schema. Doel is keiharde droge spiermassa! De extra armendag is vanwege mijn biceps die lopen erg achter. Altijd tot failure, alleen op vrijdag...

Stats 1.75m 74kg 14% Training Voeding Doordeweeks leanbulk, +10-20% op KT dagen en rond onderhoud op rustdagen behalve in het weekend dan een daadwerkelijk tekort van 10-20%.

Hallo dbb'ers, Vandaag een proefles gehad bij een andere gym. Leuke gym, alleen er is 1 probleem: de squatrack is net te hoog, zodat ik wat met mijn tenen omhoog moet om hem van de rack af te halen hierdoor raak ik uit balans. An sich is het geen probleem als je niet zwaar gaat squatten, maar...

Hey DBB. Ik heb weinig kennis met betrekking tot vetverlies door middel van cardio en dergelijke. Veel dingen al opgezocht, maar zit toch met enkele vragen. Ik hoop dat jullie mij hiermee kunnen helpen. Nu ga ik dus elke dag op onderhoud eten: - Ik neem aan dat je elke dag een calorietekort...

Hoi! Ik wil, vandaag, voor een maand cutten om er wat van te leren en in de hoop dat ik minder last krijg van mijn maag hierdoor. Ik ben vandaag meteen 500kcal gezakt zonder af te bouwen, voel de honger nu wel goed. Mijn stats zijn: Bijna 22 jaar. 1.75m 78kg 12% Onderhoudsniveau...