Zoekresultaten

Een tijdje geleden werd hier nog regelmatig over rustweken gesproken, tegenwoordig kom ik dat helemaal niet meer tegen. Is dat niet meer hip? Doen mensen dat nog wel eens? En zo ja, hoe vaak? Wordt er simpelweg niet meer over gepraat? Ik overweeg het wel te doen in verband met volgens mij...

Zoals de titel zegt, hoe span je het beste bewust je voorste en middelste schouderkoppen aan? De meeste spieren kan ik wel bewust aanspannen, ook zonder gewicht of beweging, maar zelfs tijdens schouderoefeningen heb ik moeite om deze actief aan te spannen. Iemand tips? Ik zoek dus met name naar...

https://www.youtube.com/watch?v=W3bp59Eci_0

Binnenkort ga ik backpacken in Afrika en zal ik geen toegang hebben tot sportscholen/apparatuur. Ik ben niet obsessief bezig met trainen dus ga zeker lekker genieten, maar wil wel een beetje m'n spieren in stand houden met het liefste een aantal compounds. Ik neem zo'n fysio-elastiek mee maar...

Ik zweet echt behoorlijk met krachttraining, ik heb natuurlijk wel altijd schone kleding aan dus geur is niet het probleem maar m'n boxershort wordt er gewoon nat van, ook omdat het vanaf m'n rug/buik naar beneden loopt. Hierdoor schuurt dit ook bij m'n benen/ballen/etc :) Heeft iemand hier nog...

http://9gag.tv/p/aKWqdq/girl-keeps-screaming-in-the-gym-hilariously-awkward-would-you-spot-her-alyona

Afgelopen week ziek geweest en 2 nachten 12 uur in bed gelegen. Als ik overmatig in bed lig krijg ik de dagen bijna altijd last van m'n onderrug. Kan dat iets in m'n slaaphouding zijn? Matras is volgens mij wel goed. Iemand hier verstand van? Heb sowieso geen geweldige rug maar verder nooit echt...

Bij een val heb ik een zware botkneuzing aan de zijkant van m'n middelvinger opgelopen. Het is bevestigd dat het niet gebroken is in het ziekenhuis. Na 2,5 maand is het nog steeds flink dik aan de zijkant en kan ik mijn hand niet helemaal sluiten om een dumbell/barbell heen, waardoor ik sommige...

Meestal wordt er in recepten voor protein fluff bevroren fruit gebruikt. Dit kan aardig prijzig zijn en zelfs als het wel meevalt (bijvoorbeeld als je zelf bananen invriest) is het wat meer gedoe. Bovendien zit je altijd met extra koolhydraten die je misschien wel op een andere manier wilt...

Als je HGH gebruikt dan krijg je vaak een 'gut' en meestal wordt dat verklaart door gegroeide organen. Ik ben wel nieuwsgierig of je bijvoorbeeld door een gegroeide lever ook meer gifstoffen kan verwerken. Of zou de werking om wat voor reden dan ook juist afnemen? Iemand die hier meer over weet?

TLDR: Mijn fysiotherapeute zegt dat ik kan vergeten dat ik ooit 100 KG zal kunnen benchen. Ik vraag me af of zij zoiets zou moeten zeggen, volgens mij is iedereen hier toe in staat met genoeg toewijding. Al bijna een jaar geleden postte ik dit...

http://www.wtf.nl/weird-science/8645/nieuwe-hit-in-engeland-slim-rice.html http://www.slimrice.co.uk/ Een soort neprijst met 7,7 kcal per 100g dus. Dit klinkt wel als goed spul in de cut! Ik hoop dat 't ook naar Nederland komt. Of is het al ergens verkrijgbaar? Zal in het begin wel idioot...

Een tijdje geleden postte ik dit: http://forum.dutchbodybuilding.com/f172/pijn-bovenarm-311230/ Inmiddels bij een orthopeed langs geweest, in het ziekenhuis echo en röntgenfoto gemaakt, daar was niks op te zien. Ben bij een sportfysiotherapeut begonnen met een behandeling. Bleek dat ik mijn...

Begin dit jaar heb ik voor 't eerst 'gecut', dat kwam niet omdat ik daarvoor had gebulkt want ik was nog niet bezig geweest met BB, maar omdat ik na een 6 jaar lange knieblessure te weinig had bewogen en een buikje had gekregen. Op zich ging dat allemaal goed, had natuurlijk wel honger maar...

Volgens een artikel op the daily mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2222199/Can-cheese-harm-man-s-fertility-Young-men-eat-slices-day-damage-chances-father.html Ik denk dat mannen die veel zuivel eten vaker dan gemiddeld aan BB doen en daar weer een deel van aan de AAS zit, ben...

Dit blijft maar naar boven komen, misschien dat iemand die er verstand van heeft dit kan beantwoorden. Ik weet dat de meeste excuses van dikke mensen nergens op slaan, aanleg, ziektes, etc. Er zijn schildklierafwijkingen maar daar zijn voor zover ik weet altijd medicijnen voor te gebruiken...

Dit is een onderzoekje voor degenen die nog wel creatine cyclen (ja ik weet dat 't heel waarschijnlijk niet nodig is) en die zichzelf regelmatig wegen. Hoeveel vocht ging jij extra vasthouden nadat je weer begon met creatine? Persoonlijk zit ik nu in een cut, ben een paar dagen geleden weer...

Ik heb al een tijdje last van 2 blessures ( zie http://forum.dutchbodybuilding.com/f172/pijn-bovenarm-311230/ en daarnaast m'n logje, heb ook last van linkeronderrug) Heb tot nu toe wel doorgetraind maar het lijkt niet weg te gaan of zelfs maar minder te worden. Ik ben inmiddels aardig...

Is de hoeveelheid vetten in omega3 capsules (ongeveer 2 gram vet voor een dosering) genoeg om vetoplosbare vitaminen mee in te nemen? Normaal moet je vitaminen vaak met een maaltijd opnemen maar soms komt dat niet uit.

Voor afvallers lijkt mij whey niet het meest geschikte eiwit om te nemen (snelle verteerbaarheid, insulinerespons) maar het is vaak heel onduidelijk wat er nou in zit. Er staat op de verpakkingen van de paar die ik heb bekeken simpelweg 'melkeiwit'. Ik neem aan dat dat dan betekent dat het een...