Zoekresultaten

Ik denk dat op al hun shirts "3 ships free" geld, dus als je er direct 3 koopt heb je die extra kost niet. Shipping gebeurd uit BE, dus valt ook wel mee.

Zuidelijke Côtes du Rhône. Gigondas, Vacqueyras, etc.

Normaal meer een fan van Syrah, maar deze is zeker niet slecht. Is er één uit '19.

Ik heb me niet helemaal goed uitgedrukt. Momenteel maak ik zelf wekelijks mijn plan, en track dit via myfitnesspal. Met het giswerk bedoel ik eerder: het kiezen van de verdeling in macro's, al dien niet beslissen om diet-breaks te maken, bepalen wanneer je stopt met bulken en overgaat naar een...

Hey iedereen, Ik ben op zoek naar een online coach. Onder andere omdat ik het gis- en rekenwerk van mijn voedingsplan wil uitbesteden en mijn resultaten al een tijdje stagneren. Ik heb helemaal geen wedstrijdambitie, dus de coach hoeft geen contest prep aan te beiden. Mijn vraag is nu, hoe...

Ik denk enkel in dit filaal. Ik ben er gelukkig nog niet op aangesproken.

:(

tldr; Verder cutten, of toch bulken? De voorbije jaren ben ik naar 93.2 kg "gebulked". Toen trackte ik enkel mijn eiwit-inname (geen calorieën) en was ik niet erg bezorgd om mijn uiterlijk. Zo lang mijn lifts omhoog gingen was ik tevreden. Resultaat van de dirty bulk: Na het lezen van een...

Rogue heeft momenteel ook een aantal black friday deals: https://www.rogueeurope.eu/deals

Bedankt voor je antwoord. Ik train inderdaad liefst de big three, en dan kom je nogal snel uit op schema's toegelegd op powerlifting. Tijdens men zoektocht had ik 'The Bridge' al tegen gekomen. Maar ik moet zeggen dat het gebruikt van RPE me wat afschrikt, ik vind het namelijk nogal moeilijk...

Een tijdlang heb ik StrongLifts 5x5 en Madcow gevolgd, daarna een eventjes een aantal van Candito zijn gratis schema's. Maar door omstandigheden volg ik nu voorlopig geen vast programma. Ik wil de draad terug oppikken en een nieuw schema starten, maar zie door de bomen het bos niet meer. Ik...

Steinhart Ocean One Vintage Military

Na een tijd GreySkull LP te hebben gedaan had ik de volgende nummers: Squat: 132.5 x 4 Deadlift: 120 x 5 OHP: 50 x 6 Bench Press: 70 x 7 Row: 56 x 12 Eind december 2016 ben ik gestart met StrongLifts. April 2017 ben ik naar 3 sets van 5 overgegaan bij squats en OHP (vanwege plateaus bij deze...

Als ik niet genoeg zo eten/rusten dan zouden mijn squat en DL waarschijnlijk ook achterblijven. Techniek is nog een issue bij de bench denk ik, momenteel experimenteer ik ook nogal wat met grip/arch. Ik denk dat ik Stronglifts misschien een tijdje ga proberen. Maar als ik nu 60kg ga squatten...

Welk ingrediënt is er dan niet toegelaten bij WADA?

Eind februari ben ik begonnen met GreySkull LP (@ 80kg, 20% bf) tot oktober gingen alle lifts goed vooruit: Squat 132.5x4 Deadlift 120x5 Bench Press 70x7 Overhead Press 50x6 @ 86kg, 20% bf Maar toen begonnen mijn bench en overhead- press vooruitgang te stoppen. Ik heb verschillende resets...