Zoekresultaten

Hoi. Voorlopig zal het er nog niet van komen, maar 'later' wil ik toch wel eens een kuurtje gaan nemen.. Dit zal dan mijn eerste kuur worden. Ik lees al vrij regelmatig mee op dit forum, ken de sticky's etc. ;) Goed, ik weet dat ik 'maar' 20 ben en dus niet mag kuren van de meesten van...

Hoi, een maat van mij wil een kuur gaan doen (zijn eerste!!). Hij stuurde mij het onderstaand schema. Hij zegt dat hij er genoeg over gelezen heeft, maar ik ben toch benieuwd naar jullie mening :) Zou jammer zijn als ie z'n lichaam zou verkloten.. en als t een goeie kuur is.. wie weet wat...

Hoi. Ik wil vanaf volgende week een flink bulkschema volgen (~5000kcal) :) Hier is een dagopzetje: Wat vinden jullie ervan? De voedingswaarden, als ik exact zou eten wat er staat, exclusief avondeten: Eiwit: 305 KHD: 667 Vet: 86 Energie: 4666 kcal Ik heb de voedingswaarden van...

Hoi. Aangezien ik nu écht een goed voedingsschema wil maken, maar niet elke keer weer de tijd wil nemen om een schema te maken en waarden te berekenen, dacht ik bij mezelf, laat ik eens een programmaatje maken. En aangezien ik ook nog computernerd ben, is dit ook voor n deel al gelukt :)...

Hoi. Ik heb de afgelopen tijd mn benen flink getraind. Verder nergens last van gehad, tot..... ik afgelopen zaterdag op trainingskamp ging... dat werd dus elke dag hardlopen... na de 2e dag (!!!!!) had ik al last van mn knie.. gewoon doorgelopen natuurlijk.. de rest van de dag ook nog...

Hoi. Ik heb een boek over High Intensity Training (HIT) gekocht, omdat ik er op internet toch wel het een en ander over heb gelezen. Ik ga aankomende (paar) maand(jes) maar s proberen of ik er echt sneller door groei dan door n 'normaal' split schema.. Ik kan me alleen niet echt goed...

Hoi. Ik heb laatst van iemand gehoord dat je de kuiten niet een keer in de week moet trainen, maar zo vaak mogelijk. Hoe zit dit? Mijn kuiten groeien nu, met 1x trainen per week, idd niet echt (snel)...

Hoi. Is het (niet) verstandig om 2 trainingen op 1 dag te doen? Dus bijv. 's ochtends benen, en dan 's middags/'s avonds een andere spiergroep.. en is er dan een bepaalde tijd die ertussen moet zitten? of moet je gewoon ff goed eten en kun je dan weer verder? :D

in de schouders.. Als ik getraind heb, volgende dag spierpijn. Altijd.. behalve bij de schouders :S Ze groeien wel.. maar zonder spierpijn voelt mn training toch niet super.. Ik train ze wel zwaar. Hebben er meer mensen hier last van?

Niet eten (dus bijna niks.. miss 100 kcal per dag) is slecht voor je.. dat is duidelijk.. maarrrr.... waarom precies? Ik bedoel, op 100kcal kan je lichaam niet lopen.. snap dat dat slecht is.. Maar ik heb gelezen dat als je dan wél weer begint te eten, je door niet te eten je metabolisme...