Zoekresultaten

Is verkocht

Goedemiddag. Tekoop: Halfrack met lat pulley compleet squat rack met grepen Laud Fitness € 375 Bankje Marbo € 60,- rubberen gewichten en stang € 95,- Alleen de 10kg schijven zijn met handgrepen (gripper) Nog in perfecte staat! 30mm rubber: 4x 0,5kg 4x 1,25kg 8x 5kg 2x 10kg (gripper) Totaal 64...

Bedankt voor de reacties, de plek in de slaapkamer is ongeveer 75cm breedt en 100cm diep de Ms s 104 zal daar denk ik dus niet passen. Een andere plek dan woonkamer is er helaas niet. En boren in de woonkamer.. Denk niet dat de vrouw dat leuk gaat vinden.

Dag allemaal Na een tijdje dubben toch besloten het thuis trainen te gaan oppakken in mijn mini- appartement. De bedoeling is dat ik een zo compact mogelijk rack neem + bench etc in een (klein) hoekje van de slaapkamer plaats en voor de work out uitstal in de woon kamer. Vandaar heb ik...

als je op zijn post bij ´´mijn voedingsschema´´ klikt staat zijn voedingsschema toch:rolleyes:

Ik trainde altijd 4 daagse split. voor zn jaar nu al weer jaar te klote met breaks van maanden ertussen nu bedacht ik het volgende. Fullbody 3x pw (ma wo vr ) 3 sets van 6 Benchpress (3x6) Millatary press ( seated) (3x6) Leg press(3x6 Chin-ups (3x6) lat pull front (3x6) skull crushes (3x6)...

per 100 gram vaak .. als je 200 gr shake maakt heb je ook de 800kcal zoals de meeste vol met suiker shakes

Heb eindelijk na vele uren 2 boeken gevonden die mij het meest aan spreken beide van robert kennedy Huge and Freaky http://www.bol.com/nl/p/huge-freaky-muscle-mass-and-strength-secrets/1001004010511010/ Encyclope of bodybuilding...

top boeken maar behalve starting streght zijn het allemaal e books vooral die bodybuilding revealed klinkt goed iig bedankt !

Is er een goed boek mbt voeding voor massa ? ik zoek een fysiek boek . E books vind ik maar niks. Algemene bodybuilding boeken zijn ook welkom en liefst nog vertaald in nederlands als die er zijn. Zie er vele maar revieuws zijn er uit een lopend. er is er 1 die mij aandacht trok was van Frank...

Latte Machiatto en aardbei !

dank voor de serieuze reacties:bow: hier heb ik wat aan :)

wat bedoel je met dat me lichaam dat niet trekt als in het word gewoon vet ipv spier of dat ik mezelf uit put en ziek word?

Ik heb een paar maand geleden een ziekte gehad waarbij ik 22 kg kwijt ben geraakt. begrijp me niet verkeerd dit is niet het zoveelste topic ik kan niet eten en met antwoord gewoon eten niet zeuren. Ik leefde voor de ziekte volgens het boekje. prima eetschema 3000/4000 kcal. met een 4 daagse...

is dit alleen hier verboden? neem aan dat je het nog gewoon kan bestellen bij bulkpowders ed ?

order : 188780 net besteld 5 min over 17:00 zou die morgen nog komen ?of ben ik al telaat ---------- Post toegevoegd Thu 2 Aug 2012 om 17:14 ---------- order : 188780 net besteld 5 min over 17:00 zou die morgen nog komen ?of ben ik al telaat

super zoiets wil ook ik graag hoeveel m2 heb je / heb je nodig ?

2gr per kilo lichaamsgewicht ?!

nu :D

dat ligt eraan wat je ermee doet.. als je um alleen aan hebt of dat je op internet zit + muziek + gamed + belt is nogal een verschil he