MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. D

    Whey Premium - Nutriza

    Beoordeling: 8/10 ++ Aanrader Soort supplement: Whey Isolaat Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Whey Premium - Vanille is HET supplement voor optimaal herstel van het spierweefsel en de opbouw van vetvrije massa. Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral...
  2. D

    Avondje dbb, mijn trainingsschema

    Mijn trainingsschema wil ik eens onder de loep nemen. Heb mijn voedingsschema ook gepost. En hoop uit alle tips die ik krijgen mag dat ik mezelf weer een boost kan geven om lekker vooruit te gaan. Ik varieer veel van oefeningen. ma: borst triceps buik (BP, incline BP, dumbbell press...
  3. D

    Avondje dbb, mijn voedingsschema

    Naar aanleiding van de fotos die ik geplaatst heb wil ik meteen maar even mijn voedingsschema posten, in de hoop dat ik nuttige tips krijg en deze toe kan passen in mijn nieuwe schema. Het schema is hieronder te vinden. [Afbeelding niet meer beschikbaar] De opzet was om een beetje clean...
  4. D

    Vergelijking 2 jaar

    Hoi, Train nu iets van 2 jaar waarvan iets meer als een jaar dat ik let op mijn voeding. Resultaten zijn hieronder te vinden. Natuurlijk is er verschil, maar ben eigenlijk zelf niet echt tevreden als ik nu zo terugkijk (wel beter dat ik meteen toen ik begon foto's heb genomen). Heb het...
  5. D

    cutten en VVM

    Ik ben even benieuwd, voordat ik nog weken doorga, of mijn cutresultaten nou eigenlijk wel door de beugel kunnen met betrekking tot spierverlies.. Ik ben gaan cutten omdat de buik van de bulk me tegen begon te staan en ik al 15 kilo gewonnen had.. Als ik straks op een % of 10 zit wil ik weer...
  6. D

    5 kilo spiermassa in 4 weken??

    Ik lees net dit.. http://www.bodyenfitshop.nl/index.php?tab=&inc=inf&id=686 Wat zal hier van waar zijn? iemand geprobeerd? en resultaten ervan?
  7. D

    Overtrain ik??

    heb even een snelle vraag.. Ik train 5 maal in de week zon 1.5 uur.. Dit is mijn indeling: Ma: biceps / triceps Di: Benen (quad/hams/kuiten) / buik Wo: Borst / Achterkant schouders Do: Rug / Voor & zijkant schouders Za: Full body workout Ik eet daarbij goed! en rust voldoende (8 uur...
  8. D

    Voedingsschema advies gevraagd

    Hoi... Heb een vraag over mijn voedingsschemawat ik hieronder opgesteld heb.. Eerst mn stats.. Kom van 63 kilo met 12% vet naar nu ong 78 kilo met 16% vet.. Ben 1.83 lang, train 4x per week. Hier mijn schema en voor en na fotos. daaronder mijn vragen.. [Afbeelding niet meer beschikbaar]...
  9. D

    invloed cardio op spiergroei

    Ik had even een korte vraag, Ik doe cardio om mijn vetpercentage omlaag te brengen.. Ik powerwalk 4 keer per week drie kwartier.. Ik doe dit altijd apart.. Dus op een niet trainingsdag of wanneer ik savonds train, loop ik sochtends.. Altijd gescheiden dus.. Maar ik wil mijn benen groter...
  10. D

    Foto's

    Zoo, ben nu een jaartje bezig.. (miss iets meer) Hier even wat foto's ter vergelijking, heb ik namelijk net genomen.. De eerste foto is van vorig jaar toen ik een kilo of 60 woog, de tweede is van vandaag, weeg nu 68,5.. (bij een lengte van 1.80) Denk met ongeveer hetzelfde vetpercentage. Is...
  11. D

    klein vraagje

    Ik heb ff een snelle vraag, maar weet niet in welke sectie ik het moet posten.. Als ik train, wil ik na mijn training op woens en vrijdag nog even een half uurtje hardlopen om mijn bodyfat toch een beetje op pijl te houden.. Ik neem na de training altijd een shake, van whey en dextrose...
  12. D

    weer wat nieuws

    Ik gooi mar weer mijn nieuwe foto's erop.. zodat men weer los kan gaan kwa opmerkingen enzo.. En wat er verbeterd zou kunnen worden enz. Ik kom hier vandaan.. [Abeelding niet meer beschikbaar] En woog toen een kilo of 64. Nu sta ik er zo voor.. [Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding...
  13. D

    Nieuwe Foto's + tips gevraagd

    Sinds mijn laatste fototopic ben ik denk ik aardig vooruit gegaan. http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?threadid=4437 Ten eerste even mijn stats leeftijd: 19 (bijna 20) gewicht: 66,5 kg lengte: 1,83 Hmm ff vergeten: BF is tussen de 10 en 13% volgens ons apparaat! of...
  14. D

    Mijn foto's + vragen

    Ik lees al een aantal weken topics door in dit forum en ben van mening dat jullie mij misschien ook wle kunnen helpen met mijn probleem. Ik zal eerst in het kort omschrijven hoe ik tot dit resultaat wat ik nu heb behaald ben gekomen. Want ik was vroeger (+/- 5 jaar geleden) echt onwijs...
Back
Naar boven