Zoekresultaten

Zit er goed uit! Welke oefeningen heb je gebruikt voor die V-Cut bij je abs? En kan je evt je trainingsschema/voedingsschema posten? Dat zou mij kunnen helpen.

Owja ik zie het, ik ga kijken! Bedankt voor je hulp!

Ik heb net een paar foto's gezien van jouw lichaam... Zeer mooi! Hoe heb je die sixpack met v gekregen? Ook door die oefening die je hebt beschreven hier boven? Mag ik trouwens jouw trainings/voedingsschema zien als dat niet te veel moeite is anders hoeft het niet. Misschien dat er een paar...

Weet je zeker dat dat op 3500kcal uitkomt? Momenteel heb ik dit schema: OCHTEND: 4x brood met pindakaas of 3 gebakken eieren 1x glas melk MIDDAG: 2x brood met kipfilet 1x yoghurt 1x appel LUNCH: 4x brood met pindakaas 1x glas met chocolademelk AVOND (na training): 1x Whey shake 1x...

Ik wil die V cut bij de abs hebben en wat dikkere abs. Daarom wil ik abtraining... Ik weet dat het om vetpercentage gaat, maar vorig jaar zomer ging ik geen abtraining doen en alleen vetpercentage verlagen en de sixpack was heel erg dun. ---------- Post toegevoegd Sun 3 Feb 2013 om 10:58...

Mag ik alleen vragen waarom dat beter is om triceps bij de rug en biceps bij de borst te doen? Is dat zodat er nog genoeg kracht is om te ze trainen? Kuittraining ben ik helemaal vergeten, 3x25/30reps zittend heffen is dat wel genoeg? En waar zal ik die plaatsen?

Ik train al een half jaar serieus met een stronglift 5x5 schema, wil nu de overstap maken naar dit split schema.

-Mijn doel is: Zoveel mogelijk massa aankomen in 3 maanden. -Calorieën verbruik: 2600kcal -Calorieën intake: 2800-2900kcal p.d. MAANDAG (BORST) -Barbell Bench Press 4x8 -Flat dumbbell bench press 4x8 -Dumbbel Decline Bench Press 4x8 -ButterFly 4x8...

Nogmaals bedankt voor jullie reacties ze hebben me echt geholpen! Ik was vandaag gegaan en kwam zonder problemen in de zonnebank. Ze hebben inderdaad uitgelegd aan mij hoe en wat.Ze keken me wel een beetje raar aan,alsof ze wouden zeggen 'ben je wel 18'. Maar hebben ze gelukkig niet gedaan.

Bedankt voor jullie reacties allemaal! Ik zal binnenkort even een zonnebankstudio bezoeken. Wat zeg je trouwens bij de balie, zodat ik niet ga stoteren. Gewoon welke zonnebank ik wil en hoe lang tog? Thats it? En zonnebrandcreme zelf meenemen?

Helaas niet ---------- Post toegevoegd Sun 27 Jan 2013 om 14:58 ---------- De wet moet gewoon niet moeilijk doen, ze mogen waarschuwen maar verbieden vindt ik te ver gaan. Als ik even een paar keer naar de zonnebank wilt dan is het tog niet erg. Zo moet ik w8en tot de zomer en dan ga...

Ik vind die wet ook echt zo dom, iedereen zou het recht moeten hebben om te kiezen of ze willen zonnebanken of niet. Spray-tan is tog wat vrouwen altijd doen? Is er ook een spray tan voor thuis ofzo?

Tsja, ik ben niet zo'n type die er ouder uit ziet dan zijn echte leeftijd. Als ik mensen vraag hoe oud denk je dat ik ben zeggen ze ook meestal 17j heel soms 18j door mijn lichaam. Daarom gaan ze denk ik bij de zonnebankstudio ook twijfelen. Maar ik ben er nog nooit geweest dus weet ik niet of...

Ik zie dat jij ook 17 jaar bent, doe je ook zonnebank?

Hoi, Ik wil graag naar de zonnebank gaan omdat ik een hele witte huid heb. Maar het probleem is dat je blijkbaar 18 jaar moet zijn om onder de zonnebank te mogen gaan. Ik ben dus 17 jaar en ik moet onder de zonnebank gaan, ben daarom van plan om gewoon naar binnen te gaan en als ze me vragen...

Hoi, ik wil Begin Februari beginnen met P90X Workout. Dat is een hele bekende trainingsschema in Amerika, op youtube valt er ook heel veel Voor&Na videos te zien met dit trainingsschema. Ik lees dus nu op deze site dat het voedingsschema hiervan uit drie fases bestaat: De eerste fase begint...

Hoi, ik wou vragen of het uitmaakt hoe ik mijn sixpack train. Hangt het trainingsschema er van af hoe de sixpack er dan uiteindelijk uit gaat zien? Of is dat helemaal genetisch bepaald? Dus ook al doe ik alleen reverse crunches, krijg ik het zelfde sixpack dan dat ik nog andere oefeningen...

Klopt! Mijn budget voor een jas is maximaal 210,- En ja ik zoek al paar dagen naar een soortgelijke jas, maar is er gewoon niet.

Iemand nog een soortgelijke jas gevonden?

Ej WTF? Mij boeit Ronaldo niet, al was het Messi. Komaan ik zoek een jas die een beetje lijkt op deze. Iemand links? Of alleen commentaar???