ja kan nogal zware belasting voor je pezen/gewrichten zijn om 3x per week zo zwaar te squatten... Anders doe je ene dag high rep(10-12) en andere low rep (3-6)
Toen ik destijds low rep trainen had ik altijd krakende knieen + elebogen etc maar sinds ik reprange tussen 8-12 houd nergens last van.