Hallo,
Ik train nu 1,5 jaar met als doel meer spiermassa. In het eerste jaar ben ik 17kg aangekomen. Dit is niet allemaal spier natuurlijk en het was ook wel voor een gedeelte met junk. Maar ik woon dan ook in de 60kg met een lengte van 1,85 meter. Nu ben ik het laatste half jaar echter niets...