Zoekresultaten

Enig idee waar ik deze kan kopen? https://www.strengthshop.eu/en-nl/products/olympic-cambered-bench-press-bar dit is de enige die ik kan vinden maar dat is een 30mm 18kg mystery bar. Ik ben dus niet op zoek naar dit...

We weten allemaal wel wat een compound exercise is en wat een isolation exercise is ('you know it when you see it') maar hoe leg je aan een beginner het verschil uit? En dan in makkelijke termen. Als eerste zou ik zeggen dat je kijkt naar het aantal 'scharnierpunten' (hoeveel joints je...

Beetje dood in deze sectie van het forum maar ik probeer het toch: welke squat shoes raden jullie aan?

Ik volg een vrij 'standaard' schema, waarbij ik het aantal setjes en herhalingen langzaam opbouw totdat ik moet deloaden (denk: ~3 RIR aan het begin, 0-1 RIR aan het einde met een extra setje hier en daar). Ik zal het hier even posten: Nu ben ik er onlangs achtergekomen dat mijn grip mijn...

Weet iemand waar ik goede alpha gpc kan kopen en hebben mensen ervaring met dit supplement?

https://www.instagram.com/p/CVVm_n7jXZD/?utm_medium=copy_link Is in Nederland? Volgens mij roept er iemand 'hey doe normaal'

Weet je niet wat je moet worden? Kun je moeilijk kiezen? Hier heb ik een flow-chart voor je gemaakt om het proces te vereenvoudigen.

Sinds kort heb ik een sterke backpump in mijn onderrug tijdens het trainen. De probleemoefeningen zijn SLDL, barbell hip thrust en leg curls. Soms kan ik niet eens lopen van de backpump en moet ik even gaan liggen met mijn benen op een verhoging. Ik doe hip thrusts in de 8-12, leg curls 10-20...

Ik zie dat veel mensen hier (maar ook op de sportschool) haten op de loopband (meest recentelijk in de 'sportschoolabonnementen ivm coronavirus' topic). Is toch prima materiaal? Ja je kunt buiten lopen maar dan deal je met verkeer, het weer (niet altijd even goed) en het belangrijkste: pacing +...

Beste, Ik ben bb een beetje beu en ga MMA doen, nu zitten de mma/muay thai/bjj lessen aan elkaar geplakt en ik wil ze alle drie meepakken. Nu kan ik niet te kort voor de eerste les eten gezien de intensiteit vd training, dus zat te denken aan een shake tussen de lessen door. Nu vroeg ik me...

Dag allen, We weten allemaal dat bepaalde dingen, gedaan kort na een training, hypertrophy niet ten goede komen. Denk aan: antioxidanten supps (Vit C, vit E, resveratrol, ...,), cold immersion (ijsbad), NSAIDS (ibuprofen) enz. Nu kan ik echter niets vinden over een koude douche voor een <1min...

Maakt het uit wanneer je beta-alanine inneemt? Ik zie dat veel mensen zeggen van niet, echter is er ook een selecte groep die beweert dat het specifiek een pre-workout ingredient is. De literatuur is voornamelijk met een dosis voor én na de workout dus dat helpt niet echt mee. De reden dat ik...

Zijn er eigenlijk nadelen aan orals vergeleken met pinnen buiten levergerelateerde issues?

"If you live in a European country close to England, you may also be a viable candidate" Wellicht interessant voor sommigen? Hier de timestamp over hoe in contact te komen:

Ik heb sinds een maand of 2 vaak kramp in mijn onderbenen (onder de knie), o.a. allebei de kuitspieren, tibialis anterior en mijn teenspieren. Alhoewel ik er vrij zeker van was dat ik voldoende electrolyten binnen kreeg heb ik vorige week voor de zekerheid toch maar een magnesiumcitraat +...

Met working sets bedoel ik niet de warm-up sets. Alle deadlift-varianten tellen.

Is er eigenlijk een reden om conventional DLs te doen als je niet specifiek getest wordt op de conventional DL (bv. powerlifters)? Dit vraag ik me eigenlijk al een poos af, het lijkt me dat je meer carry-over hebt naar real life met sumo DLs of atlas stones en voor overige doeleinden (bv. BB)...

49:20

Misschien wel interessant voor mensen hier Moet zeggen dat ik wel veel conflicterende info hoor vergeleken met wat er meestal op dit forum gezegd wordt (bv. zeer pro anavar als eerste cycle).

Beetje raar topic maar ik voel geen enkele oefening in mijn biceps, alleen voorarmen, zelfde geldt voor spierpijn. Nu heb ik mijn voorarmen en bovenarmen flexed opgemeten en mijn bovenarmen zijn slechts 2cm groter (en dit is inclusief triceps dus die ik persoonlijk wel gewoon normaal van size...