Zoekresultaten

foto's zonder marcel?

geroerde eieren is simpel om te maken en perfect voor in de bulk, tussen 2 boterhammen met iets van vlees en aardappelen ;) ook rijst eten is goed zizo zo heb je al wat meer variatie he

dus blijven eten die handel?

boerebrood bevat meer eiwitten en wat is hesp?moet normaal toch gekend zijn? denk dat een ander woord voor hesp ham is

yo iedereen, ik vraag me eigenlijk af of het volgende recept "gezond" is tijdens de bulk? dit is mijn broodje dat ik elke dag eet, sneedje boerebrood snee kippefilet/hesp 1 geroerd ei met gebakken aardappelen snee kippefilet/hesp sneedje boerebrood dank op voorhand

hopelijk ben je geen spits... anders zou ik niet gaan trainen als ik jouw was, door te trainen word je veel veel trager in het lopen, als je op hoger niveau wilt spelen zul je gedwongen worden niet meer te trainen, toch niet op massa ---------- Post toegevoegd Sun 13 Nov 2011 om 22:15...

hallo, ik las hier net dat fruit wel gezond is maar niet echt "goed" is voor een bulkschema omdat het je maag teveel vult en dus plaats weg houdt voor betere bulkvoeding? is dit waar? want ik eet namelijk iedere dag redelijk veel fruit.

ja nog steeds hetzelfde, maar dan nog zou je toch een beetje verandering moeten zien? wat vind je het beste schema? de 4x in een week of de 3x? ---------- Post toegevoegd Sat 12 Nov 2011 om 22:37 ---------- btw: kan mijn benen voor een 2 maand niet trainen omdat mijn knie het bijna zal...

Beste mede bodybuilders, Ik train voor het moment al zo'n goed jaar waarvan 2 maand met voedingsschemaen fitnessschema. nu heb ik de eerste maand van de 2 zeer veel progresie gemaakt, maar de 2de maand is er nauwelijks iets verandert aan mijn lichaam. momenteel train ik 4x in de week...

zal ik eens probren, laatste set van elke oefening of aleen de laatste set van de chest dips? ik doe voor het moment bij alle oefeningen 10-8-6-6

ikzelf doe achter iedere training 3 sets to failure decline crunch en de mijne komen goed uit abs zijn 30%training 70%eten

dus als ik hem minder hard train(1oefening minder=8sets per week) moet hij meer gainen? welke oefening zouden jullie dan weglaten? de dumbbell press en om de 2 maand dumbbell/barbell afwisselen?

hallo besten Ik train al zo'n goed 1 jaar waarvan 2 maand met schema's maar ik merk vooral dat mijn borst het minst snel ontwikkeld ookal is dit mijn prioriteit en belast ik hem het zwaarst ik zal even mijn workout plaatsen opmerkingen zijn welkom, daarom ben ik hier ook he ik doe deze workout...

abs zijn nu niet zoo'n prioriteit hoor, het was gewoon effen een vraag, doel is mlassa ;)

hallohallo iedereen, straight to the point: is het wel slim om waneer je massa traint je abs te trainen? ik neem als voedingsuplement mass gainer en merk hierdoor dat mijn buikspieren ervan weg gaan dus zou ik blijven mijn abs trainen(doe dit na iedere training 4 decline crunch sets TO FAILURE)...

hoi ik ben 22 en heb geen leven. het enige dat ik doe is bodybuilden. ik wil andere mensen uitschelden zodat ik mezelf beter voel, soms denk ik dat ik hierdoor geen vrienden heb. ik train al zeer zeer lang voor het vrouwelijk schoon maar tog heb ik nog altijd geen vriendin help mij aub

maandag en vrydag doe ik: borst,bicep,tricep en benen dinsdag en zaterdag: rug(1oefening hiervan is shoulder shrugs),shouders,abs en kuiten ik moet wel zeggen dat mijn progressie zeer snel vooruit gaat. mijn vraag is hoe ik mijn traps beter kan laten komen uitkomen zodanig dat ik mijn shouder...

GET A LIFE! als je eerst een zou rond lezen zou je al moeten weten waarom er niemand dom genoeg is (behalve ik dan) om te reageren

Hello beste mede "bodybuilders" lets get straight to the point: waneer ik niet bodybuild zien mijn traps er veel mooier uit dan waneer ik dit wel doe. En ik heb namelijk graag groote traps, komt goed uit waneer je t-shirt aan hebt, weet je :) anders lijk je zoo'n opgefokte muur en dit wil ik...

wel, waneer ik 2u per training,4trainingen in een week trainde ging ik als een speer. na 2 weken zag je al zichtbaar resultaat dus zou ik tog wel hetzelfde schema willen aanhouden juist de tijdsduur verminderen