Zoekresultaten

jah ik zou graag heel mijn lichaam trainen maar zoals ik al zei train ik enkel thuis met dumbles... dus weet niet goed hoe ik benen en rug dan zou moeten trainen!

Hallo, ik train nu al 3 maandjes thuis vooral mijn borst,triceps,biceps spieren met behulp van dumbles! Nu mijn schouders zetten redelijk sterk uit en ook mijn armen worden redelijk dik (meer onder kant) nu ik zou graag hebben dat je echt goed de ronding aan mijn arm ziet van je...