MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @home Pendlay Rows, snatch grip 5x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x120 5x140 (straps en cheated) Shrugs, pronated grip 15x100 12x120 12x120 15x100 Grip still sucks.. Chinups, hammer grip 5xbw 5xbw+10 5xbw+15 5xbw+10 10xbw Hammer curls 10x20 6x32 6x36...
  2. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: Bench 5x60 3x100 1x120 1x140 1x155 Fx170 nope Moest toch weer proberen. Achja. 170 zit er toch echt nog niet in, blijf weer op hetzelfde punt vasthangen, zo'n 20cm boven de borst. Denk dat ik daar eerst aan moet gaan werken. Komende tijd dus floor presses en presses met...
  3. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @home HIIT Cardio, crosstrainer 16 min. totaal waarvan 12 min. op interval (1:1) @80% max hartslag
  4. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Thx. 200 frontsquat zou wel mooi zijn, maar eerst maar eens de 180 en 190. Wellicht binnenkort eens toppen. Gaat idd lekker nu, hoop het nog even vol te kunnen houden. Zit nu lekker in the groove.
  5. A

    g-mens log

    Mooie prestatie Gijs, congrats! Leuk team ook jullie.
  6. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @Haefland Begonnen met deadlifts, samen met Jules en Maurice. Deadlifts 5x70 5x70 3x100 3x130 3x160 3x180 3x200 3x230 5x260 rep PR 5 nette reps en was nog niet eens tot het gaatje. Zaten nog 1 a 2 reps in de tank, maar dan zou het wel ten koste van de uitvoering gaan...
  7. A

    Becoming a strong man

    Toch getraind en geïnvesteerd Maurice, daar gaat het om.
  8. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @home CG Bench 8x60 5x60 5x80 5x90 5x100 5x110 5x120 Pendlay Rows 3x80 3x90 3x100 3x100 3x120 3x120 3x120 3x80 3x80 heerlijke oefening. Seated DB Extensions 10x17 10x20 10x20 EZ-bar Curls 6x80/6x60/8x40/10x30 als dropset Pushdowns 3x25...
  9. A

    g-mens log

    super Gijs! Congrats!
  10. A

    Strongman Training @ SMTL

    Congrats Enzo!!! 300 is een mooie mijlpaal!
  11. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: HITT Cardio 10 min. (op 80%) 2:1 ratio, oftewel 1 minuut flink intensief en dan 0,5 minuut rust totdat de 10 minuten vol zijn. Combinatie gedaan van jumping jacks, pullups, mountain climbers en body builders. In totaal 40 reps pullups in setjes van 4. Heerlijke vorm van...
  12. A

    Back on 2 legs... The road to a 300kg squat continues...

    Goed getraind vandaag kerel, sterke squats en deadlift ook prima!
  13. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Thanks mate, let's hope so. Groepje is idd erg relaxed (in de zin van fijn om mee te trainen)! Probeer vanaf nu iedere woensdag er weer bij te zijn!
  14. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @Haefland Squats 10xbar 8x70 5x100 3x120/140/160/180/200 gestopt met squats, erg last van linkerknie (patella). Deadlifts, speed 3x70 3x100 3x140/170 1x190/200/200/200/200 High Pulls 5x40/40/60/80 3x100/110/120/120 PR Heerlijke oefening en nu fatsoenlijk...
  15. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Kleine groep is ook fijn, vond het afgelopen keer met jou, Baby Shaw en Sebas erg goed werken. Maargoed, de rest wilt natuurlijk ook gewoon trainen en sterk worden en soms zijn we dus met een grotere groep. Zoals we het nu afspreken om de onderdelen van te voren te plannen werkt volgens mij...
  16. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Ik zie jou niet snel iets eten tijdens de training op zondag Lex. Ik kan het natuurlijk mis hebben.. Vanaf nu een verplicht eetmomentje na 2 a 3 events. Bakje kwark, potje appelmoes of een banaantje met chocomel?
  17. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: Cardio, crosstrainer 25 min. medium intensity @70% Eerste werkdag weer na vakantie. Pfff, altijd weer even acclimatiseren. Toch blij dat ik de cardio vandaag gedaan heb.
  18. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    hmmm, then we have some work to do Mr. Incredible!
  19. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Hahaha, thank you Hank! De Limburger heeft me zeker een boost gegeven, maar ik denk ook dat twee weekjes vakantie me erg goed hebben gedaan. Goed kunnen uitrusten en met een uitgeruste geest en lichaam heb ik altijd veel zin om te trainen. Jammer dat ik slechts 5 weekjes in het jaar...
  20. A

    Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

    Vandaag: @home Bench 8x60 5x60 5x80 3x100 1x120 1x140 1x150 1x160 easy nog Fx170 argh! Jammer van de 170. Ging erg lekker vandaag en dacht dat hij er wel in zou zitten. Denk dat het nog niet iets te vroeg is om 170 met een mooie beurt te drukken. Blijf 20cm boven de borst vast...
Back
Naar boven