Zoekresultaten

Ik had een vraag. Wat zit er nou daadwerkelijk in de HMB Pure Caps? Twijfelde tussen 2 potjes HMB te bestellen of om L- Glutamine te kopen in combinatie met BCAA 4:1:1 in poedervorm. Of laat ik het anders stellen, wat zou beter wezen? :)

Ja inderdaad is vrijwel hetzelfde! Dat is een mooie progressie op de Bench Press inderdaad. Ik deed nu met de BP steeds 12x60, 12x 60 en 12x 60kg Maar je hebt van oktober tot nu toch niet nog steeds dezelfde oefeningen, Sets en HH??

Zou je jou schema ook es kunnen posten hier? Ben wel benieuwd!

Bedankt voor jullie ''verschillende'' reacties! Ik heb nu een stuk over SS Babylovers gelezen. Nu ben ik van plan om sowieso een aantal oefeningen te schrappen. Ik zit nu te denken aan: Training A: SQuat BP Deadlift BentOverRow Military press Barbell Curl Training B: Squat BP Incline Bp Bent...

Oke thanks man! Ik zal vrijdag hiermee beginnen. En wat raad je aan 3x 8 HH of 4x 8 HH? Vorige 2 maand heb ik 3 sets van 12 HH gepakt in een split schema.

Dus 1 oefening voor de borst is genoeg in een Full Bodyschema 3x pweek? Dat lijkt mij sterk... Over de Squat ben ik het met je eens, daar begin ik gewoon elke training mee! Dit schema lijkt mij wel redelijk: Hierbij wissel ik steeds van Training A, naar training B. Bij training A pak ik 2...

Okee, dus op deze trainingswijze zonder barbell curl en trceps dip, zul je ook bredere armen krijgen? Ik vind het altijd wel lekker om op het eind sws 1 isolatie oefening te pakken voor Biceps/triceps, zodat je een opgepompt gevoel hebt

Ja de benen blijven bij mij altijd een probleem haha. Ik weet ook dat het heel erg goed voor je is dat je van tevoren het beste even kunt squatten. Dan gooi ik dat er wel aan het begin van mijn training bij! En 1 voor triceps en 1 voor biceps op het einde dus?

Ik ben ook van plan om 3x dit full body schema uit te voeren ;) ''Maandag, Woensdag en Vrijdag''.

Hallo DBBérs, Ik zou mij eerst even voorstellen. Ik ben Maik, 20 jaar en ik fitness nu zo'n 1,5 jaar onregelmatig 1-3 keer per week. Sinds het laatste half jaar fitness ik 3-4 keer per week. Heb een aantal splitschema's gedaan en een aantal FBody schema's. Nu heb ik samen met 2 vrienden een...

Bankdruktoestel - zowel Incline als Decline - met squatrek - met olympische stang 2.20m en 50mm doorsnee - inclusief 120 kg aan schijven...