Beste DBB,
Mijn zusje van 14 heeft wel redelijk wat overgewicht en wil serieus afvallen. Ze dieet nu- wel nog niet fitnessachtig, maar goed- en wil ook gaan fitnessen. Ikzelf heb even getraind, maar het is toch al even geleden. Ik weet nog wel wat voor schema ik volgde, maar ik veronderstel dat...