Zoekresultaten

Hey mensen, lang geleden dat ik hier gepost heb, maar wilde jullie m'n cutschema voorleggen. Ben op dit moment 30 jaar, 1,88 lang en 101 kilo zwaar. Vet % ligt vrij hoog, vandaar cutten: 26%. M'n onderhoud zou liggen rond 3085kcal, heb een schema gemaakt waarbij ik uitkom op ong. 2700...

Voor degenen die t gemist hebben: RTL 4 in het Land Veel bekenden op de achtergrond! :D

Aangezien ik niet zoveel post hier,en niemand dus n topic opent voor me, doe ik t zelf maar!:D Weer n jaartje erbij!:klink: :rolleyes:

Heb ik wat gemist???Of weer bezoekers van geen sT of zo?:D

Bij ons op de sportschool zoeken ze nog dumbbells van 32-34-36 enz,waarvan deze de belangrijkste zijn!Ik hoor t graag van jullie!

Bro's, Ik ben nu eindelijk van plan n goed voedingsschema te gaan volgen,en heb m.b.v de sticky's mijn energieverbruik in rust bepaald,deze is voor mij 2003Kcal.Maar dit moet toch nog aangevuld worden met een of andere factor(was t niet 1,55??),omdat ik toch vrij zwaar werk doe.Is dit de enige...