Zoekresultaten

duidelijke progressie,goed bezig

goed bezig,al veel vet verbrand!

respect man,goede discipline!

Helaas heb je geen iphone,heb meerdere apps geprobeerd,ismoothrun steekt er voor mij bovenuit. http://www.ismoothrun.com/

Ik gebruik ook double, incl. extra schepje citrulline en schepje beta alanine,werk best ,ook voor hardlopen een prima combi.

Ik heb de whey nog eens bekeken, maar die prijs is idd best goed,eiwit gehalte van de isolaat is volgens de info 96 % ,heel hoog!

Ik ken de site niet, maar na het assortiment en een aantal prijzen bekeken te hebben, kan ik je verzekeren dat de meeste sponsoren van deze site een groter assortiment hebben en daarnaast ook lagere prijzen hanteren voor vergelijkbare artikelen.

Nee,niet koken,gewoon er doorheen mixen,smaak is erg lekker,net een toetje.

7 eetlepels havermout (euroshopper,bijna gratis bij de albert hein) mengen met 300 cl magere yoghurt en 30 gram whey (banaan,fresh berry) roeren in een maatbeker (blenderen met mixer is niet nodig,gewoon doorroeren met lepel) . Ik eet het elke ochtend,elke dag een traktatie,zo...

Ben zelf ook al 2 weken bezig ,dus 4 keer gevast. Het leuke van het vasten is, dat ik andere dingen die ik nooit dronk ga waarderen. Drink nu thee op mijn werk op vastendagen, (drink altijd cappuccino) wat ik anders nooit dronk. Ook gaat er tegenwoordig een pak crystal clear mee naar m,n werk...

Mooie video,mooie muziek..

Ik cardio 4 x per week op een crosstrainer sinds juli vorig jaar. De eerste maanden constante snelheid om te wennen en sinds 2 maanden intervals met hoge intensiteit. Ben van mening dat de vetverbranding en conditieopbouw nu ( bij mij) een stuk hoger ligt. Ik train niet zoals de man in het...

Ik eet bijna elke ochtend yoghurt met whey en havermout,heerlijk. Wie beweert dat ongekookte havermout minder zin heeft?

Ben ondertussen ook begonnen met dit dieet. Heb half internet afgestruind ,vooral ook forums ,en steeds komt weer terug dat dit,en niet schadelijk is,(zelfs gezond) en een "eenvoudige" effectieve manier is om de extra kilo's kwijt te raken,lees voor het overgrote deel postitieve berichten van...

Zoals ik het begrijp mag je juist wel avondeten,dus 24 uur min de tijd van het avondeten. (verondersteld dat je op de zelfde tijd je avondeten nuttigt). Heb zelf het (vernieuwde) boek op een torrentsite gedownload (demonoid) EDIT: oeps,crosspost :)

Ter info, Net ondekt dat er sinds een tijdje een powertec forum is. Handig om ervaringen te delen en vragen te stellen. http://forum.powertecfitness.com/index.php

Respect Ron. Ik heb jaren veel te weinig Kcal gegeten om niet aan te komen, en daardoor te trage spijsvertering ontwikkeld. Ben ook voorzichtig mijn inname gaan vergroten om alles weer op gang te krijgen. Als ik de Kcal inname van sommige hier zie schrik ik me rot,maar ben steeds bewuster dat...

Je schema ziet er goed uit,zie dat je traint overdag,voor mij door de weeks helaas niet mogelijk. Maar als ik thuis kom s'avond is de warme maaltijd redelijk aangepast aan de goede verhoudingen. (mijn lieve vrouw kookt veel meer kip en vis sinds ik serieus aan KT en cardio doe :) ) Ik merk ook...

Heb net van de week advies gevraagd aan Leon van body en fit. Dit heeft hij te zeggen over vetverlies icm met KT en Cardio. Had advies gevraagd ivm isolaat na KT en voor de cardio,en alleen cardio.(zonder KT) Ik train na het avondeten,dat bedoelt hij met de laatste maaltijd voor de training...

Hier een Nederlandstalige pdf van dit schema. http://lordmike.eu/nova/billstar.pdf Ben zelf ook met dit schema begonnen.