Zoekresultaten

Ingredienten 2 rode pepers, schoongemaakt(naar smaak met of zonder zaadjes). Of een madam jeanet pepertje. 3 el pindakaas 1 limoen, uitgeperst of 2 tot 3 eetlepels als je een flesje gebruikt 1 teen knoflook , groot teentje 2 cm verse gember (zakje 150 g), geschild 150 ml sterke thee, smaak...

Ik denk dat de pure noodles een goede koolhydraat bron zijn, maar waarom koop je dan in godsnaam yum yum? Dan kan je beter gewoon een groot pak noodles halen, dat lijkt me goedkoper!

Oke bedankt voor de tips. Die fatburners laat ik achterwege. ik krijg elke dag 2494 binnen, en dan train ik 3-4 keer per week en 1-2x per week cardio(fietsen of hardlopen). Dus op de trainingsdagen wil ik 500 kcal cutten. Soms heb ik geen tijd om te trainen dus moet ik helaas overslaan... Dan...

Ik heb een cut schema van ongeveer 2500 kcal. Ik sport 3-4 keer per week. Ik wil ongeveer 500 kcal cutten. Mijn vraag is of ik op de niet trainingsdagen een fatburner zou moeten gebruiken, of dat het met mijn cutschema wel goed zit. Ik houd k/e/v verhouding aan van 40/40/20