Zoekresultaten

Beste mensen toch besloten om een log bij te houden. doel is dit jaar om nog groter te worden en ook sterker natuurlijk heb besloten om toch voor bodybuilding te kiezen en wil dit jaar knallen en eventueel wat wedstrijden te doen. stats: Pas 20 geworden 1.84 106kg bf 12-13 schat...

heey mede DBB-Leden Ik ga dus ook meedoen aan deze contest :o Korte intro::) Ik ben Bart 19 jaar en train ongeveer 2 jaar met het hoofddoel kracht te gainen voor strongman , maar ik vond mijn Fysiek ook altijd erg belangrijk en dus altijd in een soort aangepast schema getraind, mijn...

hoi, Ik wil vanaf januari na lang twijfelen toch een cut gaan beginnen alleen heb weinig ervaring met cutten vandaar dat ik het maar even ga posten stats: -18jaar -91-92kg 'smorgens -184cm -schat een % of 10-12 Mijn traininsdoel blijgt nog steeds kracht, hoop dus ook zo weinig mogelijk...

Voedingschema voor komende tijd, een lichte bulk man 18jaar 92kg 10-12% vet ? schat ik denk eerder 10 Onderhoud zou ongeveer 2721 moeten zijn volgens de berekeningen 'smorgens -500ml halfvolle melk -80gr havermout -1scoop whey eerste pauze -4snede volkoren brood -40gr kipfilet -250gr...

Hoi, Ik ga hier een logje bijhouden tijdens mijn clean bulk Bedoeling is om wat massa te pakken de komende maanden, en dan volgend jaar rond april te gaan cutten. kzit nu rond de 3800-3900 kcal Stats: -18jr -1.84 -89 kg 'smorgens -BF geen idee niet zo heel hoog schat ik. - train nu...

Hoi, Ik wil over 2 weken met een voedigschema beginnen (als de school weer begint) dit is eerste keer dat ik er een samengesteld heb. dus het is nog een beetje zoeken , wat denken jullie ? -18jr -1.84m -88kg ongeveer 'smorgens -BF? zal wel rond de 10% zitten Totaal kcal per dag: 3039...

stats nu: CGBP: 140 Squat: 160 Deadlift: weet ik niet, opbouwen met goede techniek MP: 80 BW= 'smorgens 85 ongeveer als iemand meer wilt weten hoor ik het wel;)

next schema . iemand verbeterpunten/opmerkingen? Dag1: -Normal bench of cgbp 5x5 +2.5 elke week -incline bench 5x5 + 2.5 elke week -peck deck/fly's 3x12-15 -skullcrushers 3-4sets 8-12reps -push down 3-4sets 8-12reps Dag2: - deadlift 3x5 +2.5 elkeweek - back squat paused/beltless 5x5...

hey, hier mijn zelfgemaakte schema, ub/lb, doel is gewoon kracht te gainen, (Doel strongman) graag opmerkingen/verbeter punten., Dag1: -Normal bench of cgbp 5x5 +2.5 elke week -incline bench 5x5 + 2.5 elke week -mp+clean 4x6 -skullcrushers 3-4sets 8-12reps -push down 3-4sets 8-12reps Dag2...

hey, hier mijn zelfgemaakte schema, ub/lb, doel is gewoon kracht te gainen, graag opmerkingen/verbeter punten., Dag1: -Normal bench of cgbp 5x5 +2.5 elke week -incline bench 5x5 + 2.5 elke week -mp+clean 4x6 -skullcrushers 3-4sets 8-12reps -push down 3-4sets 8-12reps Dag2: - deadlift...

hey, ik ben op zoek naar wat spullen om thuis wat te doen. Barbell 220cm 20kg 50mm toch een aantal schijven, 25-20-15-10-5-2.5, bv... Rack, powerrack of iets.. 50mm db's curl stang of iets,.. ,..... laat maar horen.

ik zoek een barbell 50mm +- 20kg, met wat schijven, in de buurt van venlo. laat maar weten;)

hey ik wil me ipod vol gooien met motivatie/goeie muziek, alleen een vriend van me moet dit downloaden voor me omdat wij thuis zo'n traag internet hebben dat we vrijwel niks kunnen downloade dus: weet iemand een hoop nummers/mappen/albums met nice music?? tnx Gr bart

ik ben op zoek naar barbell + wat schijven van rond de 200kg totaal. ik ben alleen geintresseerd als het in limburg is;) of weet iemand waar dit prijs/kwaliteit beste is? fitness seller,helisport? gr

nog een keer, strongman spulle gezocht. liefst in buurt van limburg Logpress stones matten etc......etc..

Ik zoek een 2de handse log van rond de 50-70 kg. +wat andere strongman spullen.. laat maar horen als je iets hebt. Gr bart

Beste leden Weet iemand hoe duur ongeveer een Buis is voor Loggpress? ik wil er namelijk een zelf maken, maar ik weet niet hoe duur het ijzer is. als het te duur word kan ik er beter een kopen.. wat kost een nieuwe log? 300euro? Gr bart

(mijn doel is Strongman) Na een cyclus wendler met paar goede gains, wil ik eens iets anders gaan proberen voor wat afwisseling, (hierna weer cyclyus wendler denk ik) ik hou op alle compounds: 5x5-4x4-5x3-3x3, dit wissel ik af begin natuurlijk met 5x5, Heavy met laag volume. + op einde van...

hey, ik heb een nieuw account aangemaakt wegens wat problemen met het vorige ( bart1994 ) dus daar zit ik niet meer op, in dit log komen mijn trainingen weer, Gr, Bart