16 jaar

Beste forumleden, Mijn naam is Pepijn. Ik ben 16 jaar. Hieronder staan wat gegevens over mij. Lengte = 183cm Gewicht = 61kg Vetpercentage = 11.6% Ik wil graag beginnen met het werken aan mijn lichaam. Ik merk dat ik erg mager ben en op mijn schouders kan ik zowat mijn botten zien uitsteken. Ik...

Ik ben 16 en doe nu al 1 jaar aan fitnnes en ben benieuwd naar een aantal meningen over men physiek.

Hallo, Ik ben nog best nieuw in de wereld van bodybuilding/powerlifting. Ben nu 16 jaar en weeg 68Kg Mijn bench is nu: 102.5kg Deadlift: 150kg Squad: 85 deze is nog niet goed dit omdat ik al 2x een knie operatie heb gehad en deze oefening nog niet goed heb kunnen trainen. Ik houd ervan om...

Hoi, Ik ben aan het cutten , ik ben 16 jaar oud. Ik cut niet met een specefiek cutschema of iets, maar ik eet gewoon een stuk minder dan nodig is. Ik eet gewoon brood met wat licht beleg, denk hierbij aan kipfilet etc. In de avond eet ik gewoon aardappelen met groente en soms wat kip. Ik heb...

Hey allemaal, Na 16 jaar weer fanatiek terug. Van mijn 18de tot ongeveer 25 zeer fanatiek gebouwd aan mijn lichaam. Een zware blessure aan mijn rug maakte dat ik zes maanden uit de running was en erna heb moeten revalideren. Vervolgens kreeg "life" me te pakken. Voor mijn blessure woog ik 88kg...

Hallo, ik ben 16 jaar en train nu ongeveer al anderhalf jaar. Ik weeg nu 71kg en mijn vetpercentage zit rond de 10-14%. Wanneer ik de 75 kg behaal liefst voor einde maart wil ik in april beginnen met mijn eerste kuur namelijk de only anavar kuur. Het hoogste mg in mijn kuur word 40 mg omdat ik...

Hallo allemaal, lange tijd niks gepost, maar we zijn alweer tijdje goed bezig en heb m'n wedstrijd gepland in Mei. Hier een foto van de progressie van vorig jaar, ik wilde even goed droog staan om te zien wat er na een goede cut overbleef en de resultaten vielen me erg mee... Dus vandaar de...

Hallo, Ik ben Freya en ben 16 jaar. Ik heb anorexia gehad maar ben dankzij fitness op het goede pad. Ik weeg momenteel 47kilo en ben 170 lang. Ik ben deze week voor het eerst op 2300 kcal gaan zitten omdat ik gewoon super veel honger heb.... Ik ga wel echt vooruit in kracht maar vind het toch...

Ik ben 16 jaar en werg 72 kg Ik ben bezig met bulken en zie dat mijn kracht vooruitgaat ik bankdruk nu max 85kg Mijn doel is om steeds groter te worden en zo snel mogelijk ik eet nu 5200 calorieen en ik kom gemiddeld 0,4 kg aan per week (het is een lean bulk alleen mij maakt het niet uit of...

Hey mensen van het forum, ik ben redelijk onzeker over hoe ik mijn deadlifts uitvoer daarom vraag ik jullie om mijn deadlift te beoordelen dan kan ik ook op jullie adviezen aanpassen! Alvast bedankt! Hier de link ->

Hallo!, Ik heb een vraag ik ben zelf 16 jaar en train al 1,5 jaar ongeveer. Ik was vroeger heel dik heeft waarschijnlijk met de puberteit te maken. Nu wil ik breder gaan worden en vet verliezen, is dit mogelijk?. Ik weeg 72 Kilo en weet niet hoeveel % mijn vetpercentage is alleen vindt m zelf...

mijn naam is Bastiaan en ik ben 16 jaar oud. sport nu al voor 2-3 maanden bij de sportschool. ik sport 3x per week bij de sportschool (krachttraining) en voetbal daar ook nog naast. mijn doel is om spieren te kweken. ik heb een beetje moeite met het beslissen wat goed voor mij is en ik dacht...

Hallo builders Sinds ik compleet geobsedeerd ben door bodybuilding/aesthics wil ik er alles over weten. Supplementen lees ik ook het een en ander over maar wat zijn nou supplementen die jullie aanraden? Supplementen op het gebied van spiermassa Kracht Gewicht aankomen Afvallen fatburners Greetz

hallo bodybuilders Waar kan ik mijn lichaamstype aan herkennen? heb hem wel bij foto's staan. Als beginner weet ik niet welk lichaamstype ik heb. Gr

Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer een half jaar en ik ben 16 jaar. Ik vroeg me af of mijn armen boven of onder het gemiddelde zitten van een 16 jarige en of ik een beetje goede lifts heb. Mijn armen zijn 36 cm koud en mijn lifts: Bench press 80kg Squat: 100kg Deadlift: 130kg

Hallo iedereen, ik ben de laatste tijd heel erg benieuwd naar Men's Physique en het lijkt me dus ook heel tof om een keer mee te doen, ik vind het erg lastig om hier informatie over te krijgen en weet dus niet waar ik moet zoeken. Ik weet dat mijn Physique waarschijnlijk nog lang niet goed...

Gewicht: 71kg Lengte: 184cm Vetpercentage: 13-14% ik ben een jaar geleden begonnen met trainen. en ongeveer een half jaar echt sirieus, ik let nog steeds niet echt op mijn voeding maar als ik honger heb kies ik vaak wel proteine rijk eten. ik zou graag willen weten wat mijn zwakke punten zijn...

ik train al half jaar sportschool. Dit is mijn progessie van een half jaar Heb 3 fotos De 1 eerste foto is hoe het nu is. De 2 tweede foto was hoe ik begon. De 3de foto was gewoon buikspieren show. Heb 8 pack abs, alleen moet de laatste vetlaagje weghalen bij me onderkant buik . Ik stuur...

Hallo jongens ik ben er weer Heb een nieuwe schema om lekker te knallen:) Ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Ik train al een half jaar 70 kilo 1,78meter Dag 1: Borst rug Armen Dag 2: Benen Schouders Buik Dag 3 Cardio Dag 4: Borst Rug Armen Dag 5 Benen schouders-buik Dag 1 Borst 4X10...

Cutschema 16JR Beste leden van Bodybuilding.nl Ik train nu ongeveer 2/3 jaar wel met tussenstopjes ( paar maandjes gedemotiveerd enzovoort. ) Nu train ik sinds een paar maandjes weer goed intensief en besloot ik om een Cut-Schema te maken om net eventjes alles droog te krijgen en straks goed...