Fitness Seller

1rm

  1. G

    Berekenen van 1RM en gewicht om mee te trainen

    Ik heb een rekenblad gemaakt waar je je one rep max kan berekenen. Je kan ook berekenen welk gewicht je moet gebruiken voor een set. Voor mij werkt het goed. Het maakt gebruik van alle formule's voor de 1RM die ik kon vinden. Ik zou het jullie graag laten uitproberen om te zien of het voor meer...
Back
Naar boven