Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik heb een rekenblad gemaakt waar je je one rep max kan berekenen. Je kan ook berekenen welk gewicht je moet gebruiken voor een set.
Voor mij werkt het goed. Het maakt gebruik van alle formule's voor de 1RM die ik kon vinden.
Ik zou het jullie graag laten uitproberen om te zien of het voor meer...