MuscleMeat

advies

  1. zesentachtig

    Eeste kuur, goed idee of nog tips?

    Eerste kuur wil ik binnenkort gaan doen. Ik zit nu bijna op anderhalf jaar serieus trainen (13kg aangekomen, van 10 naar 13% bodyfat). Overal wordt aangeraden gewoon met 450-500mg test te beginnen. Mijn vraag is als ik nakuur is dit het waard om te doen of is om me tenen in de wereld van kuren...
  2. L

    Schema gezocht!

    Hi allemaal! ik ben onlangs sinds 6 maandjes weer begonnen met trainen na 2 jaar gestopt te zijn, daarvoor heb ik 1 jaar getraind en naar mijn gevoel niet genoeg vooruitgang geboekt. Nou wil ik het deze keer goed aanpakken. Ik heb zelf een schemaatje in elkaar geflanst voor 2x in de week...
  3. B

    Advies voor vriendin full body

    Goedemiddag, hoop dat jullie me kunnen helpen. Mijn vriendin wilt graag beginnen met krachttraining op aanraden van haar arts. 5 maanden geleden erachter gekomen dat ze colitis ulcerosa heeft. Inmiddels alles goed onder controle, maar in die tijd bijna 30 kilo afgevallen. Nu met een lengte van...
  4. Dragonslayer Armour

    Advies aan een Noob die wil aankomen

    Hoi allemaal, Ten eerste: hieronder een heel verhaal. een beetje verleden, nu, waarom en waar ik tegen aanloop. Ik hoop van harte dat een paar Pro's de tijd nemen om alles te lezen en te reageren! Ten tweede: heel chill dit forum. ik ben alleen wel een nieuw Topic begonnen nadat ik de 'sticky'...
  5. BodyBulk

    Erectiestoornis vraag

    Goedenmiddag, Een aantal maanden geleden ben ik begonnen met mijn eerste kuur, deze bestaat uit 500 test E per week. Ik had alle side geaccepteerd en wou er vol voor gaan. Nu ben ik een aantal weken geleden een hele mooie meid tegengekomen, en het gaat super goed. Alleen nu zit ik er erg mee...
  6. C

    Advies en Tips voor kuur 2021 Stack

    Beste mede Sporters, Graag zou ik wat adviezen willen vooral van ( ervaren gebruikers ) Ik wil binnenkort met een *lichte* kuur beginnen omdat ik het liefst met zo min mogelijk schade zo veel mogelijk kwaliteit massa wil aanmaken. Hierdoor zijn de gekozen middelen ook de lichtere variant drugs...
  7. L

    Ondergewicht vs krachttraining

    Hee allemaal, Ik ben een meisje van 18 jaar met (helaas) ondergewicht. Ik wil erg graag aankomen, maar vraag me af of krachttraining me daarbij gaat helpen, óf dat dat het juist alleen maar erger maakt en ik de weinige vetjes en rondingen die ik nog heb alleen maar ermee verlies. Iemans advies...
  8. thewealwemsu

    Hulp gezocht, informatie/mening gevraagd. Ik hoop echt dat iemand me eerlijk advies kan geven en zijn ervaring kan delen..

    Beste mede sporters, Ik zal me even voorstellen aangezien ik redelijk nieuw ben op dit forum. Ik lees al 2 jaar mee, maar heb nu voor het eerst een account gemaakt omdat ik hulp nodig heb. Nu even over mezelf, mijn naam is Remco en ben 25 jaar oud. Ik sport nu 2 jaar 4 dagen per week, waarvan...
  9. Meloen IJs

    Vraag advies anabolen en testikels kuur

    Zo, anabolen? Mij is verteld dat de meeste mannen die ik als voorbeeld neem niet hun spieren natuurlijk hebben gekregen maar met anabolen. Zo, om een dikke vadsig gespierde kerel te worden, anabolen? Mijn training moet misschien wel worden geupgrade. Ik volg nu al enige tijd de exercises als...
  10. J

    Nieuw upper schema

    Sinds kort heb ik een nieuw upper schema. Waarbij ik upper 2x in de week doe waarbij op de 1e dag heavy en de 2e dag light. Op de heavy dagen wil ik de compound oefeningen juist zwaarder doen. Liefst werk ik met rep ranges en is dit schema bedoeld voor massa opbouw en deels kracht. hierbij...
  11. M

    Nieuwe kuur tips/advies gevraagd.

    Beste sporters, Mijn 5e kuur al weer, zoals altijd voor ik begin raadpleeg ik altijd even dit forum. Ga dit keer iets nieuws proberen dus jullie adviezen en tips zijn meer als welkom. Hier komt ie; Week 0-3; test-P 100mg (om de dag) Week 3-13; test-E 600mg (elke week) Week 15-18; nolva 20mg...
  12. D

    Advies Nakuur na 100MG Test en 100MG NPP

    Beste Allemaal, Ik wil graag wat advies. Ik ben een beginnende kuurder en zit nu in mijn 9de week waarvan nog 1 keer een kuur en dan word het tijd voor mijn nakuur. Ik train nu 5 jaar totaal waarvan 1 jaar eruit geweest en daardoor uit interesse en veel studies bezocht om te gaan kuren in een...
  13. Bryan

    Gevraagd: Advies om powerlifting schema

    Hallo, Ik ben een beginnende lifter die op zoek naar een programma dat voor mij geschikt is. Ik heb me geörienteerd op het internet maar heb het na een paar weken opgegeven in de grote wir war van schema's waar iedereen zijn eigen het beste vind. Ik zat te hopen dat ik enig advies zou kunnen...
  14. J

    Op zoek naar advies over een matras

    Hi! Ik ben dus op zoek naar een nieuw matras aangezien mijn oude matras, waar ik nog steeds op slaap, gewoon op is en zo snel mogelijk toe is aan vervanging omdat ik wakker word met nog al irritaties in m’n rug en totaal niet het gevoel heb dat ik uitgerust ben. Hierdoor kan ik ook soms niet...
  15. M

    Advies (schema)

    Hallo leden, Ben nieuw hier en heb gezien dat er veel experts op deze forum zitten. Ik ben al twee jaar bezig met afvallen/spieropbouw en merk dat er weinig opschiet/hetzelfde blijft. Nu moet ik wel zeggen dat mijn lichaam strakker wordt (al gaat dat heel langzaam) en gewicht al een jaar...
  16. J

    Advies voor mijn bulkschema

    Hey allemaal, sinds juni train ik (nu 4x in de week) de Fierce 5 split routine. Door het oerwoud van verwarrende info begon ik eerst op 3000 kcal, omdat ik van de mythe 'culking' had gehoord, maar dat liet me alleen afvallen. Wel kreeg ik meer kracht en zichtbaar iets meer spier, maar het ging...
  17. lordzelix

    voedings advies

    dus bij deze had ik graag advies,tips,suggesties gekregen i.v.m mijn voedingsschema de bedoeling is 500kcal onder mijn onderhoud te eten om droger te komen staan stats: 173cm, 75kg, 15-20% bf onderhoud: 3200kcal ik heb advies nodig wat ik minder moet eten of eventueel iets weglaten hierbij...
  18. M

    Peiling Advies nodig voor lichaamshouding

    Hoi allemaal, Ik heb al bijna een jaar last van een milde schouderblessure. Ik ben toen naar een fysiotherapeut geweest en die zei dat het niet iets ergs was, maar dat het wel iets ergs zou kunnen worden. Dus op advies van hem maar even gestopt met trainen(een maand). Bij geen training gaat...
  19. lordzelix

    advies cut schema

    stats: onderhoud: 2800kcal, vet 15-20%, 22j 75kg ik kom van 85kg en ben naar 67kg gegaan met ongeveer hetzelfde vet % mss 1-2% lager nu heb eigenlijk altijd bulk gedaan, maar zou toch graag eens wat droger staan de rede dat ik 18kg ben afgevallen is niet kunnen gaan trainen door privé omstandig...
  20. Z

    Opinie gevraagd, na tegenstrijdige adviezen

    Hallo iedereen Graag had ik jullie mening gevraagd; gezien ik bij professionele voedingsexperts tegenstrijdige adviezen krijg. Eerst de facts: Resultaten van de test eerste lichaamssamenstelling, 1 week geleden bij Energy Lab: 1.84m, 93 kg 29,8% vetmassa gewicht magere massa: 62.160 g...
Naar boven