AndroidHealthClinic

afvallen

  1. Hell93

    Casus; afvallen bij morbide obesitas.

    Een nieuw topic, maar niet over mij. Ik weet wat de richtlijnen zijn voor vet inname; tussen 0.6-1.0 gr per kg lichaamsgewicht, maar ik denk dat dit vooral voor 'de gemiddelde' persoon is. Ik heb een casus en ik zit met de volgende vragen: Man, 29 jaar. BW:145 kg Lengte: 1.75m BF: onbekend...
  2. Ome Guus

    30 Kg afvallen met hoge bloeddruk | Wat (niet) te doen?

    Goedemorgen lui, Even wat specificaties van mezelf L=177 cm G= 114 Kg Leeftijd 58 Ik heb zwaar overgewicht, hoge bloeddruk en slaapapneu. Ik heb verder niets aan mijn gestel, kan lopen en nog goed bewegen, echter flexibel ben ik niet. Nu had ik voor mezelf het volgende bedacht: - Elke dag een...
  3. Monero0543

    Afvallen/cutten

    Beste strijders. Ik ben sinds 6 maand weer lekker aan het trainen, 1,5 jaar geleden een auto ongeval gehad waardoor ik moest stoppen met trainen ivm letsel. Ik ben dus behoorlijk was kg’s aangekomen op de verkeerde plekken. Nu ga ik wat hulpmiddelen inzetten die ik uit het verleden ken...
  4. Ilse20022

    Hgh afvallen

    Bedankt voor de berichten
  5. H

    Informatie Albuterol als fatburner

    Wat is Albuterol? Albuterol (beter bekend als Salbutamol bij Nederlandse medici) is een luchtwegverwijder (d.w.z. ontspant/opent de luchtwegen en vergemakkelijkt de ademhaling) die voornamelijk wordt gebruikt voor de behandeling van astma, bronchospasmen en chronische obstructieve longziekte...
  6. Fwan

    Heb ik het nodig?

    Hi Allemaal, Ik worstel een beetje met het volgende. Mijn hele leven lang ben ik fit geweest. Veelal een combinatie van kracht en cardio. (Bootcamp achtige oefeningen, makkelijk 10km+ hardlopen etc) Nu heb ik mijn lijf volledig laten gaan en ben ik 30kg aangekomen (ook gestopt met roken 6...
  7. F

    Hallo beste mensen, ik ben bas. Van 150kg naar 87kg

    Aangenaam beste mensen, mijn naam is Bas. Ik kamp sinds mijn jeugd al met zwaar overgewicht op het hoogst 150kg. Ik ben toen ik 17 was begonnen met kracht training. In de loop der jaren aardig wat kilo's kwijt geraakt maar helaas ook weer aangekomen. Het afgelopen jaar is er een knop omgegaan en...
  8. Limonadesiroop

    Ik kom spiermassa aan in een cut, en val niet af

    goedemiddag forum, ik train nu 4 maanden in de sportschool omdat ik wil afvallen. Ik begon op 85kg en ben nu 75kg maar helaas sinds 3 weken val ik niet meer af. Ik ben iets minder cardio gaan doen en meer met gewichten aangezien ik volgens mijn sporthorloge meer calorieën verbrand dan op de...
  9. G

    Van zwaar overgewicht naar droge gigant - Test E + Tren E cutkuur

    -
  10. De Judas

    The ''magical'' 100 KG appeared

    The ‘’magical’’ 100kg appeared. Maar niet in goede zin! Doel: Cutten/afvallen van 102,6kg -> 70kg. Dan kijken of BF% laag genoeg is om te gaan bulken. Hallo allemaal. Mijn vorige account weet ik helaas de inlog en email niet meer van gebruikersnaam was ''cainoo''. Misschien kennen sommigen...
  11. G

    Cutten lukt niet

    Hoi iedereen, laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik...
  12. K

    Onderbuik Kwijtraken

    Hallo Allemaal, Ben nu inmiddels 18 kg afgevallen van de 106 kg naar 88 kg die ik nu weeg. Heb op zich geen moeite met mijn lichaam, kan allemaal wat strakker maar dat komt met de tijd neem ik aan. Waar ik heel erg mee zit is mijn onderbuik, het is vreselijk om dat weg te krijgen. Ik heb...
  13. H

    .

    .
  14. Mister B

    Mr B's cut- en training log

    Hoi Bodybuildingforum, met hulp van onder andere de info op dit forum is het me gelukt om uit één of andere achterlijk pijnlijke rugblessure te trainen. Dat heeft bijna 4 jaar geduurd en dit jaar stond ik in de sneeuw te deadliften. Er is dus enorme vooruitgang, want een jaar geleden sleepte ik...
  15. F

    Voedingspatroon

    Beste Forumleden, Ik ben 1.78 en 96kg en ben voornemens wat meer te sporten en wat gezonder te gaan leven. Doordat ik weinig eet overdag ga ik in de avond maximaal zitten snaaien. Heeft iemand misschien een simpel voedingpatroon wat een beetje gezond is, en goed verzadigd. Ik ben absoluut...
  16. K

    Afvallen veel overgewicht

    Goedenavond allen, Ik ben sinds 2 weken begonnen met afvallen en heb nog wat vragen. Ik ben 27jr, 1,75, 136kg met 51% vp dus ben druk in de sportschool bezig en met de voeding bezig. Nu heb ik mijn BMR en onderhoud berekend en mijn BMR is 1807. Ik train nu 2-3x pw in de sportschool, combi...
  17. jeffreybrnd

    Warmte en vocht vasthouden

    Beste leden, Momenteel ben ik weer met een cut begonnen nadat mijn vervelende blessure eindelijk zo goed als weg is en ik weer kan trainen. Ik ben nu 4 weken aan het cutten met een kcal intake van rond de 2450kcal per dag. (30 jaar, 196cm, 100 kg, 20% vet. 3x per week gym) Tijdens de warme...
  18. nanne_NL_96

    Jaar lang afgevallen, en nu?

    Ik ben nu precies een jaar bezig geweest met cutten, oftwel afvallen. Ik ben afgelopen jaar 20kg afgevallen (van 88.5 naar 68.5) In dit jaar heb ik veel krachttraining gedaan en hiernaast mijn gebruikelijke hockey training. Nu wil ik uiteraard mijn afvallen omzetten naar ' op gewicht blijven' om...
  19. W

    Dieetadvies

    Hoi, Ik ben hier omdat ik graag advies zou krijgen over voeding. Leeftijd: 25 jaar Lengte: 178cm Gewicht: 84,2kg Vetpercentage: 16,5% In het verleden veel gevoetbald. Tevens ook vaker gestart met fitness, maar ook weer even makkelijk gestopt. Sinds 1-1-2019 heb ik de knop omgezet en ben ik...
  20. F

    Wekelijkse cheatday?

    Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...
Back
Naar boven