MuscleMeat

beginner

  1. Puddingbroodje

    Transplantatie

    Hoi iedereen, Er komt hier een hele lastige vraag: Over een paar maanden is het eindelijk zover ik krijg een niertransplantatie. Hierna moet ik 6 weken revalideren, mocht ik hierna geen complicaties krijgen is het dan mogelijk op licht bodybuilding training te doen? (ivm donor nier) En...
  2. K

    Test-e + deca beginner

    Ik ben een beginnend kuurder en wil binnenkort opnieuw een kuur nemen, wat dan mijn derde kuur zal worden. Eerdere kuren die ik gedaan heb zijn 1# Dianabol 6 weken 40 mg/dag Test-E 10 weken 250 mg/week 2# Test-E 10 weken 500 mg/week Nu wil ik graag weer een kuur nemen voor 10 weken die...
  3. L

    Dumbbells voor beginner

    Beste lezers, Ik wil beginnen om thuis te trainen en denk dat dumbbells een goede koop zijn. De meeste zijn met zand gevuld maar deze zijn met cement zonder review. Hebben jullie misschien advies voor mij? Ik ben 177 cm en weeg 62 kg (17 jaar) mijn vetpercentage had ik berekend op ong. 7 a 8%...
  4. D

    Cardio, hoeveel is teveel?

    goeiedag iedereen Nou heb een vraagje Zit zelfs aan een dieet van 2100kcal (aleja poging tot, weeg alles enz maar qua mentale discipline zit ik er nog niet) Ik zou 4x week KT doen, upper/lower, viking bare bones van onze amerikaanse bodybuilding site. Nu na KT zou ik proberen om 2x hiit te...
  5. S

    Trainingsschema

    Hallo allemaal Ik ben 20 jaar en train ondertussen bijna twee jaar, maar zie absoluut nog niet veel verschil. Ik wil trainen voor massa met de nadruk op borstspieren, want die lijken in deze twee jaar nog niet veranderd te zijn. Ik train thuis en heb dumbbells, een EZ-bar, barbell en een bench...
  6. B

    Herstel na periode terugval (amfetamine)

    Hallo ik ben nieuw hier en heb een belangrijke vraag. Man 23 jr 1,78 lengte 75 kg (hoop ik) Korte introductie: Vanaf mijn 15e begonnen met krachttraining met als doel spieropbouw met een laag vet percentage. Ik heb goede genen want mijn progressie ging razendsnel. Tenminste dat kreeg ik te...
  7. 23650B16-9796-4225-B7E2-B03C81AC7E9A.png

    23650B16-9796-4225-B7E2-B03C81AC7E9A.png

    14 jaaar
  8. StealxX_

    Mijn scheme/voeding

    Tips graag...!
  9. StealxX_

    Wat vinden jullie hier van?

    Leeftijd: net 14
  10. StealxX_

    Goed?

    Leeftijd: 14 Gewicht: 42kl Lengte: 155 Vetpergentage: 11% Is dit goed?
  11. StealxX_

    Is dit goed voor een beginner?

    Hallo, ik ben net nieuw op dit forum en ben al een tijdje bezig met trainen (nog wel beginnen/medium) nou vraag ik me af wat vinden jullie van mij? Graag ook tips in de comments zetten!! Leeftijd: net 14! Gewicht: 42kg Lengte: ongeveer 152-155
  12. NoGainNoPain

    NoGainNoPain gaat bulken!

    Hoi allemaal, Ik lees inmiddels al een tijdje mee op dit forum, ik heb veel geleerd en vind het altijd super tof om te kijken hoe andere mensen hun logs beheren en daar ook op terug kunnen vallen. Graag stel ik mijn eigen even voor: Ik ben Corné, 19 jaar oud en ik woon in Nunspeet...
  13. Thijs_2002

    Full Body Thijs

    Beste forumleden, Ik ben nieuw hier op dit forum en wil me daarom even voorstellen. Ik ben Thijs, ben nu 17 jaren jong en train nu ongeveer 2 jaar waarvan ik er 1.5 serieus mee tel. Op dit moment ben ik 176cm lang en 71kg zwaar op ongeveer 11% bf. Sinds kort train ik weer volgens een nieuw...
  14. Sweetlake92

    Persoonlijk schema thuis beginner

    Hoi allemaal, Ik heb mij 2 jaar geleden aangemeld op dit forum en veel geleerd over voeding destijds. (Special thanks to Marina) Nu ik mijn gewicht steeds meer onder controle heb, weinig jojo. Wil ik gaan trainen thuis. Een sportschool is geen optie voor mij. Buiten wandelen en thuis met...
  15. B

    Welk supplement?

    Hoi allemaal, ik wil graag beginnen met supplementen, alleen heb het geld niet voor meerdere, en wil het graag gewoon bij een houden. Zit nu te twijfelen tussen creatine, whey protein en pre workout.
  16. Thierry145

    Meer spiermassa en afvallen?

    Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier en zou hier graag meer te weten willen komen over voeding en oefeningen en hopelijk ook schema's. Mijn doel is toch meer de strongman kant maar zeker ook nodig lichaams vet afvallen. Hebben jullie goeie tips voor mij. Dus eigenlijk do's and dont's. Alvast...
  17. P

    Wil vaker trainen per week?

    Hallo, Ik ben 18 jaar en doe sinds 3/4 weken aan krachttraining. Ik doe dit ongeveer 3 keer per week. (Ma/Wo/Vr). Aangezien het best goed gaat (ook met mijn voeding, ik ben aan het aankomen), heb ik erg veel motivatie om meer te gaan trainen. (Denk aan 5 keer per week). Ik vindt het erg leuk om...
  18. Traveling

    Opstellen van mijn eerste trainingsschema

    Hey allemaal! Ik volg momenteel 2 studie's en werk nog veel er naast dus ik heb helaas weinig vrije tijd. Toch wil ik graag vanuit huis weer wat aan de bak om toch weer wat spieren op te bouwen, aangezien ik nu gewoon helemaal niets heb. (22 jaar, 81kg, ongeveer 20% vetpercentage, slappe...
  19. B

    Beginnend

    Hoi allemaal, Ik ben nu bijna 16, en train nu een half jaar. Ik ben altijd al vrij dun geweest, en probeer daar dus verandering in te brengen. De eerste 2maanden training was ik niet consistent, trainde niet met de goeie technieken en deed niet mijn best. Dat is nu zeker anders, ik let sinds 1...
  20. Q

    Doe ik iets verkeerd?

    Post kan weg. Bedankt allemaal!
Naar boven