MuscleMeat

bench press

  1. mvdbroek

    Verkocht Barbarian powercage

    Hierbij verkoop ik mijn barbarian smith machine met latpully inclusief gewichten, bankje met hulpstukken zoals op de foto’s aanwezig zijn. Graag alles in 1 koop. Bieden naar waarde. Alles is compleet en heel. Totale waarde was 1600 euro. Wil er op zn minst 450 voor hebben... Demonteren en...
  2. Phoeniks

    Alternatief voor cable-row

    Ik beschik sinds enige tijd over een eigen bescheiden home-gym. Deze bestaat uit: Power rack Barbell + gewichtsschijven Dumbells Fitness bankje Weerstandsbanden Hoewel ik nu nog een beginnersschema volg van starting strength wil ik graag wat extra oefeningen opnemen. Het programma bevat een...
  3. S

    Bijbaan en krachttraining

    Hallo iedereen, Ik ga vanaf volgende week een aantal weken werken (5,5 uur per dag) en ben de hele tijd op mn voeten. Nu is mijn vraag: is dit gewoon goed te combineren met mijn krachttraining? Ik train nu iets langer dan 2 jaar en ben denk ik wel intermediate. Mijn stats: 18 jaar 183cm 87kg...
  4. S

    Belt gebruik

    Hallo iedereen, Ik ben nu 17 jaar, train iets minder dan 2 jaar en weeg 85kg. Mijn lifts zijn: Squat: 180kg Bench: 120kg Deadlift: 230kg Overhead press: 80kg Ik heb gisteren een 13mm belt gekocht en heb er voorheen nog nooit een gebruikt. Op welke lifts zou ik het beste mijn belt kunnen...
  5. KidGoku

    Bankdrukken en lichaamsgewicht

    Hoi, Ik ben momenteel aan het cutten van een 22% vetpercentage (120 kg, 200cm) ik ben 5 maanden bezig met bodybuilden en bankdruk nu 90kg max in mijn 5x5 schema. Ik lees op het internet dat je bij bankdrukken voordeel hebt van je lichaamsgewicht. Moet ik er rekening mee houden dat ik lichter...
  6. rbnhoman

    Startende blessure schouder/arm

    Goedemorgen allemaal, Ik heb even een vraag omtrent het volgende: Sinds enkele maanden ben ik weer begonnen met krachttraining. Ik heb sinds mijn start een goede vooruitgang geboekt voor mijn gevoel. Ik heb echter sinds 1 week een probleem aan mijn linker schouder/arm. Met het optillen van...
  7. S

    Pressing kracht

    Hallo allemaal, Ik train nu iets langer dan 1,5 jaar, 84kg, 1,85cm en ben 17 jaar. Ik heb geen probleem om gewicht toe tevoegen aan mn squat, deadlift en weighted chin up. Ik kan er sowieso 2,5kg per week bij elke lift bij doen. Alleen bij de bench press en overhead press is het echt heel...
  8. J

    Nike weigthlifting shoes / powerlifting shoes

    Hallo, Heeft er iemand van jullie Nike weigthlifing shoes / powerlifting shoes onder de 120 euro? Ik had zelf de Adidas powerlift 4 shoes gekocht, maar deze zijn te smal qua pasvorm.. heb namelijk brede voeten. Heb altijd normale Nike schoenen gehad, maar het aanbod is klein. Of eventueel...
  9. zunnepitte

    Wat werkte wel en wat niet opweg naar een sterkere squat, bench press en deadlift

    Als krachtsporter (en voor mijzelf gerekend powerlifter) welke lifts, technieken, periodisering etc. (of combinatie daarvan) hebben het meest bijgedragen aan het sterker worden op de squat, bench press en deadlift en welke juist niet. Wat ik voornamelijk interresant vind is hoe je tot de...
  10. S

    Lifts 17 jarige

    Hallo allemaal, Ik ben net 17 geworden en train nu net een jaar en ik wilde weten of mn lifts een beetje goed zijn voor iemand van mijn leeftijd: Deadlift: 175kg Squat: 140kg Bench press: 100kg Alvast bedankt voor de reactie.
  11. A

    benchen volume

    sinds augustus ongeveer ben ik begonnen met serieus te trainen. daarvoor heb ik al een jaar getraind maar minder serieus (wel gewoon serieus de oefeningen gedaan echter niet veel tijd gehad dus meestal 2 keer per twee weken ofzo getraind). ik heb alleen een vraag over het volume met benchen...
  12. M

    Vraagje bench press

    Ok, is iets waar ik nu toch al een tijdje mee zit en vandaag dacht ik laat ik het maar gewoon even vragen op DBB, daar weten ze wel raad. Even kaderen: ik doe al sinds verscheidene jaren aan krachttraining. Tot enkele jaren geleden deed ik het bankdrukken echter zonder full ROM. Ik liet de...
  13. RN010

    Decline Bench press voor vlakke of incline bench press?

    Beste bb'ers, Wil de decline bench Press weer in mn schema gooien, maar twijfel welke oefening ik dan het beste kan weghalen. Doe nu voor de borst: Vlakke barbell bench press Incline barbell bench press Dumbbell Fly's Vlakke of incline hiervoor vervangen? Thanks!
  14. imnewhere

    Scott Herman: Barbell bench press is overrated?!

    Als 1 van de 1,6 miljoen volgers van fitness youtuber Scott Herman kwam ik in een filmpje dat hij vandaag heeft gepost een bewering tegen die ik nogal dubieus vind. Namelijk dat de (barbell) bench press overrated is voor spiergroei en je beter de dumbbell bench press kunt doen. Zijn argumenten...
  15. Jespertie

    PP Schemaatje Check (na SL 5x5)

    Goeiedag, Zoals jullie in m'n logje kunnen lezen ben ik al een goeie 8 weken bezig met Stronglifts 5x5. Ben een paar kilootjes aangekomen, flink in kracht vooruitgegaan, vooral op de Squat en Deadlift, echter massa blijft nog een dingetje. Squat zit ik nu op 125x1 / 105x5 (ruimte over)...
  16. S

    Barbell bench press

    Allen, Ben een 45 jarige Mijn probleem ; het lukt me niet mijn borst te trainen zodanig dat ik nadien ook dat gevoel heb de borst ook effectief getraind te hebben Ook vandaag weer heb ik meer "last" van schouders dan van mijn borstspieren Ik doe meestal 5 oefeningen * 3 sets Barbell...
  17. Jespertie

    NSFW! Ecto -> dikke powerlifter

    De sportscholen zijn weer open, we gaan er weer voor (01/07/2020)
  18. Jespertie

    Bench Press verbeteren

    Hallo, Ik ben nu een tijdje aan het trainen, en heb recent een powerlift 'wedstrijd' gehad bij de sportschool waar ik train. Nou ben ik tot de conclusie gekomen dat mijn Bench Press (volgens mij) erg uit verhouding is, kijkende naar mijn gewicht en mijn andere lifts. Mijn Bench Press max kwam...
  19. tremendes

    Verkocht Pannata Bench press

    Kan ik iemand blij maken met een Pannata benchpress voor een leuke prijs? Kan ter plekke even gedemonteerd worden.
  20. C

    Bench press limit

    Ik struggle al tijden met BB bench press. Mijn max is nu door frequenty omhoog te gooien gestegen van 80tng naar 90 paused. Echter kom ik de laatste weken niet meer verder, ook niet als ik het volume omhoog gooi. Nu heb ik vrij lange armen en een slechte bouw om te bankdrukken, maar het kan...
Naar boven