Ik train nu ongeveer 2,5 maand, ben nog een beginner kan je zeggen.
Maar mijn vraag was, ik merk dat mijn biceps niet omhoog gaan in gewicht.
Met bijvoorbeeld borst, benen rug gaat het wel goed. Ik word steeds een beetje sterker, kan meer gewicht aan.
Zelfde geldt eigenlijk ook een beetje...