blessure

Ik doe soms op de cross trainer de beweging achteruit, i.p.v vooruit. Is dit blessure gevoelig? Want ik heb last van mijn achterzijde van mijn linker knie, rechts niet.. heel vreemd.

fitness en blessures Aangezien hier flink wat fitness guru's zitten wil ik mijn probleem eens voorleggen. Ik ben nu al een tijdje bezig met fitness maar loop van de een in de andere blessure. Vorig jaar heb ik een borstblessure opgelopen, deze is intensief behandelt door fysio en nu was ik...

:D

Beste DutchBodybuilders, Ik heb heel wat topics over schouder blessures doorgelezen maar ik kwam er toch niet helemaal uit. Ongeveer 6 maanden terug kreeg ik last van mijn linker schouder. Dit had ik alleen met borst oefeningen en dan voornamelijk bij Press oefeningen. Wat ik opvallend vond, is...

Beste, Ik train nu ongeveer een jaar bij een prima gym waar ze daadwerkelijk barbells en dumbells hebben. Daarvoor 1.5 jaar bij een gym waar ze het niet hadden; uiteraard blij dat ik daar weg ben. Het afgelopen jaar was voor mij veelal uitproberen, opbouwen en veel lezen dan wel video's...

Hallo allemaal Sinds 2 jaar ben ik begonnen met bodybuilden. Ik heb al enorme vooruitgang gemaakt kwa massa en kracht. Ik ben ook een amateurvoetballer in competitie (cafevoetbal op veld en zaalvoetbal). Het probleem is dat ik voorheen nooit last had van beenblessures. Maar sinds 2 jaar, nadat...

Beste Vrienden, Ik zit met een vraag en ik hoop dat jullie mij kunnen helpen.. Ik train nu ongeveer al 9 jaar. In de eerste 5 jaar verschillende ups en downs gehad. Van keihard en zwaar trainen naar wat minder hard en zwaar trainen. Enorme gains gemaakt. Bodybuilding was mijn leven. Tot...

Ik train sinds februari 2012. Ben begonnen op 69.1 kg @ 1.90 m. Ondertussen weeg ik zo'n 97 kg. Huidige stats: DL 1x180 kg, sumo 1x200 kg Squat 1x160 kg Benchpress 1x115 kg, 4x105 kg Ik ga 3x per week trainen, met focus natuurlijk op de grote 3: Squat via het Tokar systeem, Bench via Smolov jr...

Beste DBB'ers Sinds drie weken heb ik last van cubital tunnel syndroom, waarschijnlijk ben ik iets te enthousiast geweest in mijn training... Nu heb ik dus al drie weken niet kunnen trainen, op mijn benen na dan. Toch mis ik de lekkere pomp in mijn borst, armen, rug en schouders na een flinke...

Hoi, ik sukkel al meer dan een half jaar met mijn schouder. Het verslag van de MRI zegt " Toch beperkte onregelmatigheid glenolabraal posterieur en postero-inferieur. Reversed Bankartletsel. Overigens toch gaaf aspect van de rotator cuff" Vandaag ben ik bij de orthopedist geweest en die...

Ik heb 3 ribben gebroken + een klaplong waardoor ik de komende 8 weken geen inspanningen kan doen. Kan iemand me zeggen hoe ik het best mijn spiermassa kan behouden aangezien ik niet kan trainen.

Hi allemaal, Ik heb een aantal kleine blessures aan m'n schouders en elleboog die mede zijn veroorzaakt doordat m'n schouders nogal naar voren staan (waardoor de doorbloeding wordt bemoeilijkt). Dit schijnt een typische houding te zijn voor mensen die veel sporten, maar de nadruk op de...

Ik heb een probleem, Ik doe aan vechtsport kyokushinkay en een gemengde sport lijkt op MMA dus ook met jujutsu enzo. Nu heb ik in April mijn pols stuk geslagen ik trainde zonder handschoenen wat normaal is bij kyokushin en ik was wat fanatiek en haalde uit naar de bokszak en die is nogal...

Hallo allemaal, Sinds anderhalve week heb ik een knieblessure, gevoelig bij het fietsen, traplopen en het maken van kniebuigingen. Zijn er alternatieven voor het trainen van de quadriceps met gestrekte benen? Ik train thuis.. Of moet ik m'n knie eerst laten helen? Ik baal! Vast...

Hallo, Toen ik begon met fitnessen was ik 1 van die sukkels die geen idee had hoe hij oefeningen moest doen, ik denk dat jullie allemaal nu wel iemand in jullie hoofd hebben. Ik hield heel erg van chest, wou heel graag een grote chest hebben. Maar ik had geen vooruitgang, tot ik merkte dat...

Afgelopen paar maanden heb ik het volgende schema gevolgd, deze heb ik via bodynet verkregen van dynobet (http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/52281-lb-ub-massa-trainingsschema.html). Hier had ik goede ervaringen mee, alleen van me fysio mag ik wegens blessures geen oefeningen meer doen voor...

Ik zal even kort inleiden: Eind juni mijn enkelband gescheurd en 2 weken platgelegen. Daarna rustig weer gaan trainen. In dezelfde periode zat ik ook met een schouderblessure. Die is nu weggetrokken maar mijn motorische coordinatie is nog steeds minder met mijn linkerarm. (denk hierbij aan...

Na lange tijd begon ik terug te sporten en kreeg snel weer last van mijn chest zoals vroeger ook al het geval was, vooral de aanhechtingen(pezen). Na een paar weken denk je dan dat het wel over gaat omdat je na lange tijd terug begint te sporten. Ik moest echter vroegtijdig weer stoppen wegens...

Ik ben afgelopen donderdag weer begonnen met hardlopen. Ik wilde weer beginnen met het opbouwen van mijn conditie omdat ik over 2 maanden een militaire opleiding ga volgen. Nou ben ik de eerste keer meteen tot het uiterste gegaan zonder op te bouwen 9.4km in een uurtje (stom weet ik). Nou heb ik...

Hey DBB'ers Een paar maanden geleden kreeg ik last terwijl ik Upright Rows deed, ben toen hier direct mee gestopt. De keren erna kreeg ik soms last van mijn schouder terwijl ik warming-up deed op de crosstrainer. Tegenwoordig volg ik 5 weken lang een workout met 3x schouder i.d week (AllPro's...