XXL Nutrition

buikvet

  1. M

    Visceraal buikvet vs Onderhuids buikvet

    Beste BB'ers, Ik ben sinds 6 weken met een trainings en voedingsschema aan het droog trainen. Inmiddels ben ik op de plek van mijn buikvetrol al 3 cm kwijt! Maar mijn probleem is dat ik denk dat die vetrol nog hetzelfde is maar er vooral visceraal vet verbrand is, waardoor de omtrek kleiner is...
  2. I

    vetverlies maar buikvet niet?

    Hallo allemaal, Ik ben nu al sinds vorig jaar september aan het afvallen en dat is me aardig gelukt. In maart dit jaar woog ik 83 kilo (-14kg afgevallen!) en had ik een vetpercentage van 17 procent. Voorheen zal dat waarschijnlijk boven de 20 zijn geweest. Nu heb ik geen krachttraining gedaan...
  3. A

    Bolle, redelijk vette buik bij ondergewicht

    Hallo! Ik heb licht ondergewicht (167 cm, +-48 kilo, 17 jaar, vrouw), maar ik heb toch echt last van een buik. Hij is bol, en redelijk veel vet voor “ondergewicht”. Nou heb ik een druk bestaan, dus ik heb geen tijd, en na een lange dag hard werken ook geen puf meer voor een sportschool. (Ik...
  4. F

    Buikvet / afvallen, het wilt maar niet lukken

    Hi allemaal! Ik lees al een tijdje mee op dit forum maar vond het wel de hoogste tijd om zelf eens iets te posten. Namelijk ben ik zo'n 10 jaar geleden erg veel afgevallen (snel aangekomen in pubertijd en langzame stofwisseling geconstateerd). Hier heb ik mijzelf aardig uit moeten vechten maar...
  5. S

    Gesloten Klein laagje buikvet

    Thanks!
  6. J

    Ben ik skinnyfat en moet ik deze routine gaan volgen? (met foto's)

    Hallo! 1,5 jaar geleden begon ik met afvallen (ik was op het randje van obesitas) en mijn gewicht was 101kg. Mijn gewicht is nu 70kg mijn lengte is 185cm en ik ben 19 jaar oud. Op dit moment fiets ik ongeveer 160 kilometer in totaal per week (voor school) als cardio en sinds 2 maanden geleden...
  7. F

    Beginner buikspieren

    Hallo, Ik wil heel graag buikspieren zoals op de foto krijgen alleen weet ik niet zo goed hoe Welke oefeningen zijn daarvoor geschikt? En hoevaak/hoelang per week moet je dit uitvoeren? Wat zijn mogelijke opties om vet te verliezen?
  8. T

    alléén buikvet verbranden

    Hoi Mannen en lady's FF een vraag: ik wil alleen buikvet verbranden....ik hoor tegenstrijdige adviezen Daarom bij dit forum want waar weten ze het beter..;-) Wat doe ik om alléén buikvet te verbranden en kán dat ook ? gr tim
  9. A

    Buikvet

    Mornings iedereen, Ik zit met een (voor mij iig) lastige vraag. Namelijk: ik heb een buikgordel. Maar, ik ben verder niet dik en al helemaal niet zwaar. En ik word niet helemaal wijzer uit de verschillende topics hier en internet itself. Even wat details: Man, 21 jaar, 1.73M, 63KG. Smalle...
  10. N

    buikvet injecteren vs rugvet (love handles)

    beste BB's Altijd heb ik mijn HGH, Mela2 en HCG in mijn buikvet gedaan. Sinds kort doe ik het in de "love handles" nu merk ik dat ik niet meer misselijk wordt van de mela. normaal doe ik max 0.3gram nu kan ik makkelijk tot 1gram gaan zonder misselijk te worden. hoe kan dit ? nu heb ik wat...
  11. J

    Cardio of krachttraining voor buikvet?

    Hallo, Ik ben van 101 naar 74 kg afgevallen, maar ik heb nog steeds vet rondom mijn buik. Hoe kan ik dit het beste wegtrainen? Ik fiets zelf al 40kilometer per dag (4 dagen per week). Kan het zijn dat ik meer buikspieroefeningen moet gaan doen? Ik ben zelf 1.84 lang. Zie foto's
  12. F

    Buikvet verbranden en aankomen in spiermassa

    Hallo allemaal, Ik ben een beginnende fitnesser (ongeveer 3,5 maanden) En ik heb een vraag, Om te beginnen, ik heb een vetpercentage van ongeveer 25%. Ik wil dus vragen, moet ik eerst mijn buikvet verbranden voordat ik spieren ga kweken? Of kan de volgorde andersom? Wat is het beste? Mvg,
  13. A

    Buikvet verliezen, aankomen in spiermassa

    Goeiedag allemaal, Op dit moment ben ik 1.96 m en weeg 102 kg. Het meeste vet bevindt zich op mijn buik en daar wil ik graag vanaf, tegelijkertijd wil ik ook graag mijn spiermassa vergroten. Momenteel houd ik mij aan een voedingsschema dat ik zelf gemaakt heb, dit schema ziet er als volgt uit...
  14. W

    Androgel + buikvet

    Ik stel deze vraag omdat ik niet direct een antwoord gevonden heb in de topic's. Mijn eigen testo aanmaak is 0,0. Eerst een 2tal jaar nebido gekregen maar de werking hiervan was na die periode afgenomen. Nu bijna 1j androgel aan het smeren 50mg/dag. Op gebied van fitness moet ik zeggen dat ik...
  15. R

    Buikvet rond de heupen

    Dames & heren, Ik ben sinds vandaag nieuw op dit forum omdat ik 2 kleine vraagjes heb... Dus als ik dit verkeerd heb geplaatst dan alvast mijn excuses hiervoor! ;-) Ben sinds de zomervakantie met kracht- & cardiotraining bezig thuis. Nu zie ik kwa kracht al wel behoorlijk wat resultaat bij de...
  16. J

    Vetpercentage daalt maar buikvet stijgt?

    Hi all, Ik zit al een tijdje met een issue. Ik train 6x per week met een upper/lower schema, waarna ik 30 min cardio doe. Ook qua voeding ben ik niet veranderd (eet al zo'n 2 jaar +- 1800/2000 kcal per dag, gemiddeld genomen 140 gr eiwit/ 260 gr koolhydraten en 40 gr vet). Mijn doel is om...
  17. D

    Weinig tot geen buikvet verbranden

    Hoi, Ik heb een vraagje ik ben nu een paar maanden aan het trainen en het groeien gaat prima alleen het buikvet wilt bijna niet weg (aardig buikje) nu zit ik toch een stuk onder me calorieeen behoefte waardoor ik het ook raar vind dat ik toch best snel groei ipv vet verlies. Dit is mijn...
  18. meskes

    Buikvet wilt niet weg

    Ben nu 7 weken aan het cutten. Ben van 83 kg met 14 procent gezakt naar 78 kg. Ik eet netjes 500 onder onderhoud en behoud mijn kracht nagenoeg op alle oefeningen. Voedingsschema zit sowieso goed (hier ook weleens gepost) 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht, 1 gram vet per kg lichaamsgewicht en...
  19. P

    buikvet en manboobs verwijderen

    mvg PNL
  20. R

    Wat moet ik doen ?

    Hallo allemaal, Ik zit momenteel even met iets waarvan ik nou niet weet of dat het op te lossen is met alleen krachttraining of dat ik echt een redelijk gedeelte van mijn workout moet inplannen voor cardio. Het is namelijk zo dat ik sinds 2 maanden weer echt fanatiek 4 a 5 x per week naar de...
Naar boven