buikvet

Hey Guys, Ik ben een vraag. Train nu zo'n 8/9 jaar waarvan de laatste 5 jaar serieus. Na de corona ben ik helaas aangekomen en resulteerde dat in een kut shape op zo'n 108KG. Ik ben hard aan het werk gegaan en me zelf een duidelijk doel gegeven in een goeie shape komen. Ik merk dat ik me nog...

Beste BB'ers, Ik ben sinds 6 weken met een trainings en voedingsschema aan het droog trainen. Inmiddels ben ik op de plek van mijn buikvetrol al 3 cm kwijt! Maar mijn probleem is dat ik denk dat die vetrol nog hetzelfde is maar er vooral visceraal vet verbrand is, waardoor de omtrek kleiner is...

Hallo allemaal, Ik ben nu al sinds vorig jaar september aan het afvallen en dat is me aardig gelukt. In maart dit jaar woog ik 83 kilo (-14kg afgevallen!) en had ik een vetpercentage van 17 procent. Voorheen zal dat waarschijnlijk boven de 20 zijn geweest. Nu heb ik geen krachttraining gedaan...

Hallo! Ik heb licht ondergewicht (167 cm, +-48 kilo, 17 jaar, vrouw), maar ik heb toch echt last van een buik. Hij is bol, en redelijk veel vet voor “ondergewicht”. Nou heb ik een druk bestaan, dus ik heb geen tijd, en na een lange dag hard werken ook geen puf meer voor een sportschool. (Ik...

Hi allemaal! Ik lees al een tijdje mee op dit forum maar vond het wel de hoogste tijd om zelf eens iets te posten. Namelijk ben ik zo'n 10 jaar geleden erg veel afgevallen (snel aangekomen in pubertijd en langzame stofwisseling geconstateerd). Hier heb ik mijzelf aardig uit moeten vechten maar...

Thanks!

Hallo! 1,5 jaar geleden begon ik met afvallen (ik was op het randje van obesitas) en mijn gewicht was 101kg. Mijn gewicht is nu 70kg mijn lengte is 185cm en ik ben 19 jaar oud. Op dit moment fiets ik ongeveer 160 kilometer in totaal per week (voor school) als cardio en sinds 2 maanden geleden...

Hallo, Ik wil heel graag buikspieren zoals op de foto krijgen alleen weet ik niet zo goed hoe Welke oefeningen zijn daarvoor geschikt? En hoevaak/hoelang per week moet je dit uitvoeren? Wat zijn mogelijke opties om vet te verliezen?

Hoi Mannen en lady's FF een vraag: ik wil alleen buikvet verbranden....ik hoor tegenstrijdige adviezen Daarom bij dit forum want waar weten ze het beter..;-) Wat doe ik om alléén buikvet te verbranden en kán dat ook ? gr tim

Mornings iedereen, Ik zit met een (voor mij iig) lastige vraag. Namelijk: ik heb een buikgordel. Maar, ik ben verder niet dik en al helemaal niet zwaar. En ik word niet helemaal wijzer uit de verschillende topics hier en internet itself. Even wat details: Man, 21 jaar, 1.73M, 63KG. Smalle...

beste BB's Altijd heb ik mijn HGH, Mela2 en HCG in mijn buikvet gedaan. Sinds kort doe ik het in de "love handles" nu merk ik dat ik niet meer misselijk wordt van de mela. normaal doe ik max 0.3gram nu kan ik makkelijk tot 1gram gaan zonder misselijk te worden. hoe kan dit ? nu heb ik wat...

Hallo, Ik ben van 101 naar 74 kg afgevallen, maar ik heb nog steeds vet rondom mijn buik. Hoe kan ik dit het beste wegtrainen? Ik fiets zelf al 40kilometer per dag (4 dagen per week). Kan het zijn dat ik meer buikspieroefeningen moet gaan doen? Ik ben zelf 1.84 lang. Zie foto's

Hallo allemaal, Ik ben een beginnende fitnesser (ongeveer 3,5 maanden) En ik heb een vraag, Om te beginnen, ik heb een vetpercentage van ongeveer 25%. Ik wil dus vragen, moet ik eerst mijn buikvet verbranden voordat ik spieren ga kweken? Of kan de volgorde andersom? Wat is het beste? Mvg,

Goeiedag allemaal, Op dit moment ben ik 1.96 m en weeg 102 kg. Het meeste vet bevindt zich op mijn buik en daar wil ik graag vanaf, tegelijkertijd wil ik ook graag mijn spiermassa vergroten. Momenteel houd ik mij aan een voedingsschema dat ik zelf gemaakt heb, dit schema ziet er als volgt uit...

Ik stel deze vraag omdat ik niet direct een antwoord gevonden heb in de topic's. Mijn eigen testo aanmaak is 0,0. Eerst een 2tal jaar nebido gekregen maar de werking hiervan was na die periode afgenomen. Nu bijna 1j androgel aan het smeren 50mg/dag. Op gebied van fitness moet ik zeggen dat ik...

Dames & heren, Ik ben sinds vandaag nieuw op dit forum omdat ik 2 kleine vraagjes heb... Dus als ik dit verkeerd heb geplaatst dan alvast mijn excuses hiervoor! ;-) Ben sinds de zomervakantie met kracht- & cardiotraining bezig thuis. Nu zie ik kwa kracht al wel behoorlijk wat resultaat bij de...

Hi all, Ik zit al een tijdje met een issue. Ik train 6x per week met een upper/lower schema, waarna ik 30 min cardio doe. Ook qua voeding ben ik niet veranderd (eet al zo'n 2 jaar +- 1800/2000 kcal per dag, gemiddeld genomen 140 gr eiwit/ 260 gr koolhydraten en 40 gr vet). Mijn doel is om...

Hoi, Ik heb een vraagje ik ben nu een paar maanden aan het trainen en het groeien gaat prima alleen het buikvet wilt bijna niet weg (aardig buikje) nu zit ik toch een stuk onder me calorieeen behoefte waardoor ik het ook raar vind dat ik toch best snel groei ipv vet verlies. Dit is mijn...

Ben nu 7 weken aan het cutten. Ben van 83 kg met 14 procent gezakt naar 78 kg. Ik eet netjes 500 onder onderhoud en behoud mijn kracht nagenoeg op alle oefeningen. Voedingsschema zit sowieso goed (hier ook weleens gepost) 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht, 1 gram vet per kg lichaamsgewicht en...

mvg PNL