Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik wil graag clean gaan bulken. maar met gezonde voeding is het lastig om op zoveel calorieen te komen.
mijn lengte: 190cm
mijn gewicht: 82,5
leeftijd: 16
inspanning: 2 dagen achter elkaar trainen dan 1 dag rust. )4- 5 keer per week dus
hoeveel calorieen heb ik nou nodig om aan te komen in...
Hallo
Ik heb een cut schema opgesteld. Ik ben met kracht training bezig en wil mijn vet naar benden krijgen.
Dit is mijn eerste schema, is dit goed of hebben jullie verbeteringen.Ik zou graag mijn vp naar 8 % al willen laten zakken
Mijn stats zijn: 16j, 176cm, 70.8kg, vp 15%
Mijn dagelijkse...